1日３回は
散歩したいなあと思う
今日この頃。
「楽しむ人生を創造する」お手伝い。
心理カウンセラーの
うさこ、こと、古庄由佳です。
いやーーーー
わたくし、かなり
人間らしくなりました！！
副腎疲労という症状で
動けなくなったことがある、
と過去に何度か
書いてきました。
ひどいときは
ほぼ1日横になっていたし
治療をはじめてからも
なかなか調子は上がらなくて
セミナーとかカウンセリングとか
人にあうお仕事のときは
1日中めっちゃアクティブに動けるのだけど
それ以外の何も予定がない日は
ベッドにいるかソファにいるか。
ほぼほぼ横たわっている、、、、
ということが多い毎日を
もう何年も送っていました。
副腎疲労でツライときは
朝が特にしんどくて
夕方くらいにやっと少し元気になって
のそのそと起き上がってきて
でももうすぐに寝る時間だな、、、
みたいな生活。
「早起きして朝日を浴びよう！」
なんて言われても
無理だから！！！
と思っていました。
（糸島にきたら
寝てるままでも
朝日が浴びられるくらい
陽光の差し込む家になって
それはすごくありがたい）
ここ1年くらいかなー
やっと人間らしい生活に戻ってきて
最近は、
「1日３回散歩したい！！」と
思えるくらい
元気になってきました。
その間にやっていたことは
鍼灸整体師の夫に
整体＆鍼治療を週に１回くらい
（しんどいときはもっと）
施術してもらうことと
食生活を
ゆるやかにグルテンフリー＆カゼインフリーに
心がけたりして
腸内環境を整えること。
（私の場合は、検査をしたら
リッキーガットの状態になっている
＝腸の壁に穴があいているらしい
と判明したので、
グルテンとカゼインを控える必要が
あったっぽい）
あとは
不足している栄養を補うために
サプリメントも飲むこと。
そのくらいかな。
昔は
超健康的な夫の生活習慣が
嫌味でしかなかったんだけど
（真似しろと言われてもできないから
イライラしていた。笑）
体の中が変わってきたのか
少しずつ夫の生活習慣に近い動きが
できるようになってきて
毎朝一人で散歩しよう！と決めて
毎日歩いていたら
歩くのが楽しくなって
３回は散歩したいと思うようになってきた。
「散歩しなくちゃ」でもなく、
「散歩したほうがいい」でもなく
「散歩したい！」なのが
自分ごとながら感動しているところです
ちなみに、
あんなに1日中寝転んでいたかった人が
今はスタンディングスタイルで朝ノートを
書いている。笑
これも、我ながら
拍手喝采の変化である。
コロナ禍で
自粛やリモートワークが推奨されたり
感染が怖いと閉じこもりがちになる部分も
あるかもしれないけれど
こんなときだからこそ
自分の健康の体は
自分で作っていく
自分で守っていく
という意識、姿勢、対策は
どんな人にとっても
大切なんじゃないかなあと思っています。
治療家で体の仕組みオタクの夫の
健康ウンチクは
知識だけじゃなくて
何年もずっと習慣として
実践し続けているのがすごいと
まぢで思うから、
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