最後は
ヤシの木に
激突しています。。。。笑
“ひらく”を伝える。
卒病カウンセラーの
うさこ、こと、古庄由佳です。
さて。
本日もおこもりエクササイズ
やりましたよーーー♡
ランジ？
っていうの。
めっちゃキツかったーーーーーーー
たった2分なのですが、
プルプルして、
フラフラして、
ヘロヘロして、
最後は
ヤシの木にぶつかって
ゴロン、、、、 笑
そして
少しずつ
ご感想もいただいてます♪
わあ♡
62歳！！
おめでとうございます
一緒にやってくださって
うれしいです
うんうん。
昨日のプランク、きついですよねーーーー！！！
（よかった、私だけじゃない。笑
こんな時ですからね、
自宅にこもっていると
誰だって
気分が沈んじゃったりすることも
あるかもしれません。
体を動かすと
気分もスッキリしますから、
この方のように
ご自分に合わせて
時間や回数をアレンジしつつ
無理がないように
疲れすぎないように
チャレンジしてみていただけたら
とーーーーってもうれしいです。
もちろん
見るだけ♪という楽しみ方も
とってもうれしいです♡
明日は何かなーーーーー？？
メニューは
うちの整体師トレーナーに
おまかせなので
私はまだ知りません。。。。笑
おわり
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