昨日の記事の通り、
来年から新メニューを追加したいので、
肩書きも、変えてみました♡
また変えるかもしれないけどー。
病人からの卒業をサポートをするカウンセラーで
「病卒カウンセラー」
どうかしらん？？＾＾
さてさて。
今日は、１４回目の
パーソナルトレーニングに
行ってきたよ♪
残すところ、あと２回！
はやいなーーーー！！！
トレーニング期間中、
食事制限を続けている、私。
トレーナーさんが指示してくれた
NG食材ってのが
たくさんあって、
スイーツ全般は
食べないようにしているのだーー。
といっても、
前回の測定前に
こっそりスイーツを
何度かしちゃったことを
以前のブログで暴露したけど。笑
でね。
最近、スイーツ衝動が
起きなくなってきたのー。
ここ最近、
うおーーーーーー！！！
甘いものよこせーーーー！！！
って
なってない。
これ！！
以前の、毎日甘いものを食べないと
いられなかった私からすると
すごいことなのだーーーー
トレーニングを始める
以前の私は
お茶する時には、
必ずと言っていいほど
カフェラテに、クッキー。
とか。
キャラメルラテに、フィナンシェ。
とか。
飲み物に、何か甘い食べ物を
追加してたからねーー。
その上、
だんなさんからは
毎日のように
仕事帰りに
コンビニスイーツを
買ってもらっていたからねーー。
そんな
トレーニング前の
私からしたら、
たとえ、
ちょこちょこと
こっそりスイーツをしていたとしても、
この２ヶ月で
甘いものを口にしたのは、
たった４−５回。
まあ、
私ったら
すっかり
甘いもの中毒から
抜け出したみたい♡
すごいわ！！私！！！
と、
めっちゃ自画自賛しております。
あ。んとね。
スイーツ食べるのが
悪いって言うんじゃないよーーー。
私も食事制限をあけたら、
楽しくおいしくいただくと思う
だけどね、
「甘いものが食べたく食べたくて
しょうがないーーー！！」
っていう状態は、
なんか、心が自由じゃなかったのよね。
自分の本当の心の声ではない感じ？
もしかしたら、
この記事のようなことかもしれないなあ
と思うのね。
でね。
先ほども書いた通り、
食事制限するって決めて、
この２ヶ月で
４−５回しかスイーツ
食べてないーーー。
自分で決めたこと、
けっこうできてる自分って
すごいーーー
って
自画自賛しているわけなんですけど。
きっと、
昔の私だったら
そうは思えなかったと思うの。
トレーナーさんが指示してくれた
NG食材を
４ー５回も食べちゃった！！
やっぱり私はダメだーーーー＞＜
なんて、
以前の私だったら
自分を責めていたと思うんだよね。
だけどさーー。
よく考えたら、
それこそが
リバウンドの原因だった！！
と今なら思うーーーー。
甘いものが
食べたくて
食べたくて
しょうがない時って
きっと
自分に厳しい時なんだと思う。
自分の人生に
甘さが足りていないから、
甘さをよこせーーーー！！！
っていう
衝動が体から起こって
スイーツに
手を出していたんじゃないかしら♡
だからさ。
体に甘いもの入れる代わりに
人生を甘々にしてみたら
いいと思うの。
たとえば、
完璧に
できない自分にダメ出し、
じゃなくて
その裏っ側にいる
そうは言っても、
けっこうよくやってる
自分をほめる
とか。
間違っちゃった
自分にダメ出し
じゃなくて
その裏っ側にいる
けっこういろんなことが
できちゃってる自分をほめる
とか。
気づかいができなかった
自分にダメ出し、
じゃなくて
その裏っ側にいる
まわりへの気づかいを
つい忘れちゃうくらい
自分に夢中だった私に
いいじゃん♪をあげる
とかとかね。
こんな感じで
自分を甘々に
扱ってあげることが
ダイエット成功の
秘訣かなあ
なんて
最近、思います。
自分の体にスイーツを、
じゃなくて
自分の人生をスイートに♡
生き方に甘みを♡
うん。これ、
ダイエットだけじゃなくて
きっといろんなことが
うまくいく方法だと思うから
ぜひやってみてねん。
おわり
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