なにをやっても
全然うまくいかない
いつも通りに
動いているはずなのに
なかなか物事が進まない
そんなときって
定期的にありますよね。
そんな時期をわたしは
「愛すべきポンコツ期」
と呼んでいます(*´ `)
そんな
愛すべきポンコツ期の
わたしなりの過ごし方を
数回に分けてご紹介してきました
４回目の今日でいったん完結です。
ひとつめ↓「とにかく丁寧に過ごす」
ふたつめ↓
「ゆっくり動く(おばあちゃんのように)」
みっつめ↓「ちゃんと寝ること」
よっつめは、
④考えすぎない
あれこれ
考えすぎないように
目の前にあることを
たんたんとこなしていく
あとにできるなら
決断は別の日にするように
心がけています。
合言葉は
「まぁ、いっか」
ポンコツ期の
頭の中ではいつもより
伝達が下手っぴになっています
伝言ゲームが
うまくいかない状態です。
たとえば
『お皿を洗います』
通常モード
→お水がはねないように気をつけてね
ポンコツモード
→お水がはねないように気をつけてね
→という伝達は手元まで伝わってきません。
結果
→洋服や床がビチャビチャ
まさに
さっきのわたしです
ぬれた洋服や床をみて
なんでうまくできないんだろう・・
悲しくて泣きたくなって
全然できない自分にイライラして
今日のできなかったことも
引っ張られるように思い出して
こんなわたしは
生きてる価値なんて・・
╱
はい、ストップ！
╲
自分を責めそうになったら
「まぁ、いっか」
ぐるぐる ぐるぐる
あれこれ情報を結びつけては
考え込んでいるな
とまずは気づくこと。
気づいたら
あ、ちがったちがった
今日はうまくいかない日
そういう日だから
これ以上は考えるのやめよう
自分の意思で
いったん思考を止める。
そして
とにかく没頭できるものに
ひたすら集中すること
○好きなドラマや映画やアニメを観る
○マンガや小説やコラムを読む
○じぶんが心地よいと感じる音楽を聴く
などなど
なにかに没頭すると
ぐるぐる考えていたことは
いつの間にか忘れています。
とくに夜は気をつけて
あったかい飲みもので
ホッとひと息ついたら
いつもより早めに
横になって身体を休める
今日のわたしよ、ありがとう。
読んでくださった
あなたにも、ありがとう♪
＜愛すべきポンコツ期の過ごし方＞
①とにかく丁寧に過ごす
②ゆっくり動く
③ちゃんと寝ること
④考えすぎない(まぁ、いっか)
＜わたしのポンコツ事件簿＞
⚫️シャツのボタンかけ違い
(大人になって久しぶりにやりましたね)
⚫️洗濯バサミで指をはさむ
(ピンポイント攻撃は痛いっ)
⚫️ハンガーをうまくかけられない
(あと数センチが届かないのはなんでなの)
⚫️保存前のデータを消す
(がんばったデータほど消しちゃうのよね)
いろいろやらかしても
今日も元気に生きてます。
だから、大丈夫。
わたしは今日
充分よくがんばった！
ポンコツになりながらも
仕事に行った！えらい◎
あたたかい
お布団にくるまって
あとはゆっくり眠るだけ
おやすみなさいませ
よい夢を( ´ ▽ ` )