ダイエット

痩せる痩せる～って言いながら
体重増加するってなに？

悲しい～
悲しい～

ストレスがかかるととにかく過食になります甘いものや
ご飯など
いつもより口がモグモグ動いてます
何故太るの？食べてないのに？
何て事は一切なく
確実に1日に食べてる量がふえています。

しかし

もっと深刻なストレスがかかると
体重は激減

あっという間に10キロ位減ります

頑張れるうちは食べて発散しながら前進するんですね

でも

妊婦時代並

もう駄目よ
真剣に

総摂取量減らそう… 最近楽チンな服選んでいたし
厚着だから
気がつかなかった
不覚


来週断食しよ…

とりあえずマイナス3キロだ～

米粉のスコーン

米粉180ｇで
三温糖70ｇ
PP3ｇ
卵1個
牛乳80CC
バター50ｇ

190度
15分

生クリーム添えて

お腹

夜からずっとお腹痛くて
食べ過ぎか？
と思ったけど

違うみたい

お腹痛～(;_;)

朝ごはん
お茶漬け
マイタケとキャベツのｼｮｳがみそ汁
おでん

今日もHappyが全ての方々に沢山ありますように(^-^)