運動は最良の薬！

自分がよく読んでいる雑誌に

こんな記事が！

『トレーニングは単に憂鬱な気分を追い払うために役立つでけでなく、うつ病からの回復にも効果をあげる可能性が報告されてる！

うつと診断された人達を対象にジム通いをさせたところ、運動をたくさん行うグループ・少しだけ行うグループともに気分の向上がもたらされた。

１２週間に渡る実験終了時には両グループとも３０％が完全な回復に向かってるという事が認められた！』

やっぱり運動は多かれ少なかれ

やった方がいいという事ですね！

急に食べたくなった！

そう！

ラーメンが（笑）

特に一風堂の赤丸が！

たまにそういう衝動に駆られる(>_<)

もう５ヶ月！

時が経つのは早いもんで

今月で娘が産まれてから

もう５ヶ月o(^-^)o

今のところ便秘以外は大きい怪我や病気もなく

すくすくと育ってくれてる！

本当に俺と嫁さんの元に産まれてきてくれて

ありがとう！

これからも親子３人で頑張っていこうね！