運動は最良の薬！

自分がよく読んでいる雑誌に

こんな記事が！

『トレーニングは単に憂鬱な気分を追い払うために役立つでけでなく、うつ病からの回復にも効果をあげる可能性が報告されてる！

うつと診断された人達を対象にジム通いをさせたところ、運動をたくさん行うグループ・少しだけ行うグループともに気分の向上がもたらされた。

１２週間に渡る実験終了時には両グループとも３０％が完全な回復に向かってるという事が認められた！』

やっぱり運動は多かれ少なかれ

やった方がいいという事ですね！