雨ばっかりですね… 7月14日
！過食をおさめる、コツ！
カルボナーラとたこ焼きのセット(どんだけもったり)にハマり(しかも深夜帯に、ペイペイの練習も
兼ねて)
もう暫くたべることに。［実証］
たべる心構えは、向かっていく感じ
食べものと友達になる⚽️ 
((ボールと。。 (サッカー
((ボールと。。 (サッカーいつも言ってるよーに、
太る、痩せるは(本格的に、)きにしない。
すると満足します。当たり前だろ！っって？？
量でも、ないんですよー。これも言って来ていること。
さっさと食べて、
さっさと軌道に乗せたほうが、せっせと我慢しているよりよっぽど早いというもの
これがいつまで、長引くか
私も付き合いますよー(*´∀｀*)
'食べて良い'と思うだけでも落ち着きが変わってくるんじゃないかなと思います。
あと睡眠大事。
特別なことをせず、［様々に］たべる。
自分を聞くということですね！
近所のミニップと
昔(引越すまえ)よく行っていた、ドラッグストアにチラシプリントを置いてもらいました。(ありがとうございます☺️)
こういうやつ。
メイトさん&メンバー増えるといいなあ✨✨お待ちしています(●´ω｀●)
((食事バランスガイド))
ありがとうございました
呼んでください。(看護学校の方!)
呼んで呼んで〜🙏
あと運動ですが運動で痩せる方法ではないんですが、
意気込まずに、生活に組み込んでしまうこと
がおすすめです。軽くするつもりでね！
なんだかカイワレのようなものが食べたい
メン、みなさん歓迎
に参加してね
ダイエット方法は問いません((🌷メイトのたまり場⁎⁺༚こちらです))