なのですが、これがなかなか難しい…
高確率で、自分をやる邪魔をしている声が混じっています。
これダイエットに、置き換えて言ってるんだけど
ずっと言ってるけど他のことにも当てはまります。
私は情報発信をやっているから、
真面目にやってる人(?)は、わかると思うんだよね‥たぶん‥
メンタル迷子の会よろしくお願いします🤲
宣伝が入ったところでまた、本題に。
(どっちも本題
)
)ダイエットをするうえで、邪魔をする声というのは
とにもかくにも痩せなきゃ…！
です。
これを無くして欲しい。
そうすれば、自由に食べていれば
痩せられる身体が手に入ります。
いま、太っている(太っていると思っている)
痩せなきゃ、と思っている、人にとってこれが難関。
だって太っているんだもん
この方法は、逆算なので、
まずその思いを拭い、断ち切ってもらいたいです
私はなにも困らない
これぐらいが丁度いいでしょう。
そのためには色んな、自分なりの、工夫を画策してほしいです。
fx)いまの体型で、困らない服を着る
これは例えば、痩せたらこれを着よう
という
というモチベーションにしている方などにとっては、真逆だし、
いずれ痩せたらその(ために買った、太い)服も、無駄になる訳で勇気が要ります
でも逆に、捨てなくて良いんだよね。
きゅうきゅう
にならないで、
にならないで、この"今で良いんだ"という安心感が、痩せに繋がって行きます。
安心したらダメだから危機感を持たせる
(毎日、体重計に乗って、調整！)
などということを提唱してくる、お友達とかが居ますが
体重計に乗って、1.2グラム増えてるからといって
調整し続けることが出来る人はいいですね
私には無理でしたが。。
"今"で良い人は
余分には欲しがりません。それは身体も同じ。
どっかで不足(感覚)や不満があるから、
余分に取ろうとする。
痩せなきゃ、といって、
余分に食べたりすることになります。痩せる必要がない人は、余分には食べません
あなたの周りの、痩せてる人、
すんなり食べ終わりませんか？そんなとこに
こだわる必要が無い人たちです。赤ちゃん👶含めて🍼
今で良い。これを基準にしてくださいね
◉食べたいものは、一番にたべる。
今週の愚痴］「一生ふとんにいる。」
母、苦笑い
！学生も歓迎！あなたも加わってね
福井の記事の、
"美女ふたりの三方五湖"（笑）を、YouTubeで限定公開しています
大した動画じゃないですが、
根性で撮ったロープウェイ🚡(怖かったの)や、きれいな景色を体験したい方笑
笑メッセージくださったらURLお知らせします
あと人生初、立ち食いそば屋in米原駅もアップしてますー
是非どうぞ
(照れが出ちゃってアレですが前より、良くなってきてると思います🍵)