時計では食べない – 自分時間 – のすすめ

フワッとした文が、(狙ってない…)特色の、私のブログですが

申し訳ないです‥具体的な、質問は

受け付けております(｀_´)ゞ

風がそれにしても、強い、、春の嵐❓🌀

このあたりは、風の強い地域で

外国のお友達も、windy!とすごく言います…3/12

ご飯を食べる、時間ですが

時計では食べないという気持ちでいると良いと思います

三度、三度、たべるのが良いと

定説のように、言われているし

たとえば入院や、施設などなど、、

定時に、ごはん(カロリー計算された)が

出てくると思いますがあれは目安です。

'実家の罠'も結構そう。

お母さんは、はりきって

頑張って、料理を作ってくれて

定時に

一定量、出てきませんか(そうでない

ご家庭はごめんなさい‥🙏)

お腹いっぱい、たべること(という感覚。)は

とても良い事なんですよ。

これを恐れて(意識下)いる方が居ますが、

たべて大丈夫です。

お腹いっぱい食べたら

純粋に、気持ち良くない？？いつからダメな事になったの

でお腹いっぱい、食べたら

止まるのが本能です。心残りをむしろ残さないよーに！

気を付けてもらいたいことですが、

"お腹が空かない"というのがいけない。

美味しく、食べるために

お腹は空かせて、食べるように、心がけると良いです。時間は'目安'ね

自分(もはやもう一人居るぐらいで、その人)に従うという感覚が良いと思います。

ポカリですが青汁と混ぜていません

青汁の飲み方をというか健康的ぽいものを手軽に、美味しく楽しめる情報交換を発足させています(*´ω｀*)ゝ

画像はヘルシーな魅力で人気の、

セリーヌ・ファラッチさん(むっちりして可愛い😍)

※私はこの会社の青汁ではないです。

りんごジュースと混ぜるとおいしいという情報を入手し早速、やってみました

…あぁ〜。たしかに❣️

美味しいです。

これは試す価値あるな、、すすめれる。

青汁は、身体に錠剤等よりも浸透する感じと、

微栄養素が摂れることが気に入っています

私見ですが、それによっての、'身体'(さん)の不足感から来る、

食べ過ぎを防げる効果を期待できます。

ちょっとなかなか、時間等等がなくて

これも勉強出来ていないのですが、食に関するスペシャリストを取ろうと思っていて

より正しい情報、

情報の、裏付けが出来ることも、期待して専門知識あったほうが安心感あるもんね。

…ところでなわとびをする会(私が体力づくり目的？)(メイトさんと同じ)

を募集したいと思います！

なわとびも、私が気に入ってる運動ですが、おすすめで、

ボクサーとかが減量中に昔からやってるのを

色々に見かけると思いますが、

流行ってもいた"体幹"を鍛えれると聞いて、

ガゼン好きです 私は身体に、悪い部分を持ってて、芯を、キチンとしたいと思っていたので。仲間が是非とも欲しい‥

私も、運動しなくちゃだし

自分をとらえられれば

痩せたも同然ですがあくまで、楽しむ会ね 

アンケートとか取りたいくらいなのですが、、どういう形式が、参加しやすいかな？？