深い呼吸を意識してから、
時間の流れるスピードも変わってきた♡
そして、気持ちの余裕も生まれました♡
同じ時間なのに、不思議です♪
深い呼吸の方が良いと言うのは知ってた。
以前から深い呼吸は意識していたつもりだったけど、
深い呼吸をすれば良いってもんじゃないんだね。
コツを掴んできました。
質ですね。質。
睡眠もそうだけど、寝れば良いってものでもなく、
長ければ良いのでもなく、
睡眠の質が大事って言いますもんね。
その質を磨くにはやっぱり、
自分の感覚に敏感になる
自分の感覚を大切にする
自分の感覚を磨く
ことが大切だな♡て思います。
どんどん自分自身と仲良くなっていきましょう♡
素敵なゴールデンウィークを♪♪
昨日は友達とスイーツを食べて楽しい時間を過ごしました♪
友達がデコって送ってくれた画像。
器用だなぁ。