こんにちは！
松尾ゆかです。
昨日はお仕事で銀座へ
その後にそちらでお会いした方と、おすすめのオムライス屋さん(正確には喫茶店)を教えて頂き、早速行ってきました。
食べる事が大好きな私は『おすすめ』や『美味しい』と聞いたら、行かずにはいられません。
最近、はじめましての方にお会いする機会が多く、よく言われるのが『よく食べますね～』
私のことを既に知っている方に『それにしても良く食べるよね。。。』
と言われるくらいなので、はじめての方は特に驚くのかも。。。
その後『太りませんか？』 『太らない体質なんですね』と言われますが、私の両親はぽっちゃり体系で、私自身も留学していた時、数か月でみるみる十数キロ増えた
経験もあり、太りやすいか？太りにくいか？で言えば、太りやすい体質だと思います。
『じゃあどうして？？』と聞かれることが多いので、気になる方も多いのかな？と思い今日は、
『食べても太らない』『太っても戻る』
代謝の良いこころと身体のつくり方《初級編》をお話します。
結論からお話すると、どういう気持ちで食べるか？で身体にため込んでしまうか？排出してくれるか？が決まります。
あなたは、食べ物を口にする時どんなことを頭で考えてますか？
ここからちょっとしたワークをします。
一緒に考えてみましょう。
今、食べたいものを思い浮かべてみて下さい。
心からの食べたいと思っているものにしましょう。
例えば、『オムライスが食べたいな～』と頭をよぎったとします。
あなたは、
『今、何を思い、感じましたか？』
ここで感じたことが重要です。
・嬉しいなあ～
・幸せだなあ～
・美味しいなあ～
のような、良い気分ならいいのですが、逆に
・こんなにごはん食べたら太っちゃう
・カロリー高そう、何カロリーあるんだろう
・美味しいけど、これ絶対太るよね～
という気持ちがあるなら…
そうなります。
せっかく食べるのなら、引け目を感じながら頂くのではなく、その食事も誰かが材料を作り、買って、調理してくれた方たちの最高傑作であり、食材の命そのものを頂いているという事を思い出し、Happyに美味しく頂いた方がより良い循環が起こせます。
今一度自分自身が普段、
どのように食事を選び
どのように食べているのか？
意識してみて下さいね！
次回は中級編、お楽しみに♪
運ばれてきた瞬間、卵がぷるんっぷるん動いて、スプーンを入れると中はじゅわっと半熟❤
固めのごはんがまた美味しい。シンプルなのにこの美味しさ♪感動。
人気のオムレツサンドをお持ち帰り❤
出来立てもやはり、中はぷるんっぷるん
出来立て１つその場でパクリ♪
東銀座、歌舞伎座の隣です
テレビや雑誌でも取り上げられている、知る人ぞ知る老舗のお店だそう♪
同じビルには、同じく有名なビーフシチュー屋さんもありました
気になる方は、是非行ってみてくださいね。
そして、おすすめのお店是非教えてください♪
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とっても嬉しいです。
今日から早速意識してみますね
