まだ、ちょっと上向くの苦痛😖左右も痛し😣前より、ちょっとずつマシになってきてるけどあんまり、長引くようなら病院行かな😓今週は土日休みじゃなくて金、日曜。連続んだ方がいいんか？週の真ん中らへん休んだ方がいいんか？どっちが身体、休まるんやろ⁉️
そして明日は仕事、トレーニングオフ。睡眠、買い出しで1日終了😅
何かを得るためには、何かを犠牲にしなければならない🥲そして、人生いきてるだけで丸儲け😅
脚(木)
レッグプレス8s
レッグEX(ワンレッグ)6s
インナーサイ4s
アウターサイ8s
レッグレイズ3s
胸＆三頭
シーテッドディップ8s
シーテッドベンチ5s
Ｂベンチ5s
スミスインクライン6s
ケーブルトライセップ(ロープ)8s
レッグレイズ5s
早よ寝な😪💨