プロテイン18キロ、サプリ買った😁筋肉のエサ代…7万円弱💸🥲でも幸せ〜😁
そして今日は3時間半しか睡眠取れへんかって1日中眠かったからジムはパスしようかと思ったけど、今週は仕事忙しくなるから行ける時に行っとかな…気力もあったから行ってきたᕦ(ò_óˇ)ᕤ為せば成る🔥👊
胸＆三頭(土)
スミスインクライン8s
ケーブルクロス8s
Ｂベンチ6s
ナローグリップベンチ6s
マシントライセップ8s
ケーブルロープトライセップ6s
バックプルダウン6s
シットアップ4s
レッグレイズ6s
背中＆二頭(月)
Ｂロー8s
シーテッドロー6s
フロントプルダウン
ナローグリップ8s
バックプルダウン6s
Ｄプリチャーカール7s
シットアップ4s
レッグレイズ6s
😪