あかん💦月曜の背中効きすぎて生活に支障でてる…超疲労困憊🤢火、水、木曜まだ引きずってるやん😣これも修行と思えば、火もまた涼し⁉️😵
そして今日も早よ寝な😴
明日はマイプロのサプリ午前中に届くみたいやけど、明日は仕事終わってからジムも行く予定やから(脚トレ)…明後日(土曜日)は休みやし明後日に変更しよ🙆♂️
そして(肩の日)超疲労困憊やったからオフにしたかったけど🤢ジムに到着😳ストレッチして気力がでえへんかったら帰る事にしてたけど、気力でえへんけどスイッチ入りそうやったからやる事にした👊種目減らしてならできるやろしかし⁉️
やってるうちにアドレナリン出てきたから、セーブするのが大変やったわ😫
Ｄフロントレイズ8s
リアレイズマシン8s
Ｄシュラッグ6s
カーフレイズ6s
シットアップ4s
レッグレイズ6s
シーテッドディップ6s