昨日は1日眠かったわ😪そして仕事帰りの🛵の居眠り運転が疲労困憊のバロメーター⚠️
ジム休むレベルやったけど今週は水曜休みやから気力で行けた🔥👊😅
ちょっと腹八分トレになってもたけど💦かと言って手は抜かずᕦ(ò_óˇ)ᕤ
そして調子に乗ってバックプルダウンも予習トレしてしまったから胸＆上背部が心地よくないほど筋肉痛になってるやん🤮嬉しいけど😁
そして明日は午前中☂️みたいやから用事は昼からしかできへんわ💦🛵💨😣…別に🚙で行ったら、いいだけの話しなんやけど😅大安やからバレンタインジャンボも買いたかったのに…優先順位決めて消去法で行くしかないわ💦🛵💨😣…そして🚙で行ったら、いいだけの話しなんやけど😅
インラインベンチ8s
シーテッドディップ6s
胸かぶり過ぎDAY🥲
ケーブルクロス6s
ケーブルトライセップ
ＥＺバー6s
ロープ6s
マシン6s
ケーブルバックプルダウン6s
レッグレイズ6s
シットアップ3s