昨日は残業でジム50分短縮…疲労困憊やし考え中🤔気力があったから、そして時短で決行ᕦ(ò_óˇ)ᕤちょっと物足りなかったけど疲労困憊やし、ダラダラやるよりは良かったかも😅
そして明日から二連休。明日の午前中は食料調達、昼は昼寝😴体力温存できたら夜はジム予定のᕦ(ò_óˇ)ᕤ全然温存できてないな💦
日々努力精進🔥👊
シーテッドロー(マシン)片手ずつ8s
ケーブルフロントプルダウン8s
ケーブルシーテッドロー8s
Ｄプリチャーカール(片手ずつ)6s
Ｄハンマーカール(片手ずつ)4s
レッグレイズ6s
シットアップ4s