昨日は残業やったけど今日休みやったから時短＆超集中トレで行ってきた。時短やから物足りへんかと思ったけど残業で疲労困憊やったせいか？グッタリちょうどよかったわ⁉️😅
そして今日は仕事帰りに灯油＆🚙洗車機通しに行ったけどガソリンだけじゃなくて灯油も700円⤴️😣そして灯油は諦めた🥲
🚙も後１メモリ😱もうちょい様子見よ👀
高なってから1週間もしたら⤵️やろ⁉️たぶん👏
そして2回目の手洗い(だいぶ要領わかってきた😁)…ワークマン防寒防水ジャケット上下。洗濯機はドラム式やから洗えるみたいやけど何回か洗ってみたけてど、ちゃんと洗えてないように思ったから😥手洗いの方がよく洗えてるみたい⁉️
そして明日は午前中は洗濯＆1週間分の食糧調達💨午後からは昼寝＆体力温存できてたらジム🏋️⁉️体力温存の意味ないような😅
そして月曜から疲労困憊の身体に鞭打って仕事に行く💨
筋肥大のために…何かを得ようとしたら、何かを犠牲にしなければならない🥲優先順位は超大事🙆
そして睡眠も超大事😅
ケーブルナロープルオーバー6s
ケーブルロー8s
マシンカール4s
マシンハンマーカール4s
シーテッドディップ4s
やっと空いた😅ケーブルラットプルダウン8s
シットアップ3s
レッグレイズ3s
もうこんな時間早よ寝な😣