胸＆三頭

今日は🚶＆胸＆脚…30分＆各1種目ずつ…今日こそ早く寝ないと💨

🚶は📺見ながらやったら、あっという間に時間経つわ🙆‍♂️と言っても30分やけど😅

あとは、シーテッドディップ1s、レッグＥＸ1s、シットアップ4s

胸＆三頭(火)

スミスインクライン8s

シーテッドディップ6s

Ｄベンチ4s

Ｄフレンチプレス6s

マシントライセップ4s

レッグレイズ5s

シットアップ5s

おやすみ〜😴