サプリ | champのブログ

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究極の筋肥大目指して日々格闘中ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
人生為せば成る!!

さっきサプリ注文したとこ💊まだ届いてないのに幸せ気分😊🏠には2〜3ヶ月分ストックあるのにセールって言葉に釣られてまた買ってしまった😅今日はマイプロの誕生日らしくオマケもいっぱいついてたから尚更買ってもた😣月1でセールはあるのに🤢関税がかからないように2回に分けて注文…3万分。オマケも2倍や😁

今日は脚トレ。中間回数メイン🔥👊

ハックスクワット8s
レッグEX10s
レッグカール8s
バックEX3s

クランチ6s

夜🍚
時短手抜きエサ…プロテイン、コラーゲン、粉末ファイバー、目玉焼き5個。約730Kcal、蛋白質95g💪