ケーブルローププル5s
ケーブルロープリー5s
ケーブルサイドプル10s
Ｂベントオーバーロー6s
Ｄコンセンレーションカール8s
クランチ5s
レッグレイズ5s
月トレでグリコーゲンが空になったのか？今日はパンプいまいちやったわ😔
まあ、そんな日もある…。今日はチートday‼️
明日はグリコーゲン充電出来てるかな😅
ビタミンCの1日摂取量どれくらいですか？
最近増やして2.5gやったけど少ないのかも⁉️
ビタミンCは万能薬。分子栄養学📖目からウロコ😁徐々にしか出来へんけど、ぼちぼち勉強📝
今日も気合いっ🔥👊