脚

脚トレ後半へばってもた😫ご飯を1日3合から1.5合減らしたからかな😅来週は様子見て1合に挑戦ちょっとペース早かったら再来週💦

ハックスクワット10s

レッグEX10s

レッグカール6s

ワンレッグカール4s

スティッフデッド4s

バックEX2s

シットアップ6s

😴