今日も気合いっ🔥👊
それから今日の朝と昼の弁当。いつも朝と昼の🍱は同じ…🍱と言うよりは筋肉のエサ⁉️😥
トレーニングと同じくシンプルイズベスト‼️
Ｄリアレイズ10s
Ｂアップライトローワイド10s
プレートフロントレイズ6s
Ｄサイドレイズ6s
Ｄシュラッグ4s
シーテッドカーフ8s
スタンディングカーフ6s
ツイスト、シットアップ、レッグレイズのスーパーセット⁉️5s
昨日トレ。昨日も80%トレーニング💪120%トレーニングよりは神経が疲れてない感じ👌かと言って手は抜かず。今日もバリバリ筋肉痛🤢今日は夕方から脚トレ予定…今から憂鬱😥