背中&腕 | champのブログ

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究極の筋肥大目指して日々格闘中ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
人生為せば成る!!

昨日の夜にマイプロ届いた🙆‍♂️今回は1キロプロテイン5個だけ…買うものなかったけどセールに乗せられて買ってしまった😅飲んだ事ないのばっかり頼んだから飲むの楽しみ〜💪

背中
Bベントロー8s
シーテッドロー8s
サイドプルダウン10s
ケーブルロー5s

Bベルカールナロー10s
Dキックバック5s

Dサイドベンド5s
レッグレイズ5s

今日も寒そうやから暖かくして風邪引かないように寝やな💦昨日は寒くて目が覚めたから😣