しかも1200kcal蛋白質体重1グラム…今週はムチ続きや😣でもチートも入れてるから生かさず殺さずのギリギリの飴と鞭やな🤢
それでもがんばれたのは明日はチート…バイキングに行くから😁👍
結局⁉️明日の夕方も☔️降らへんみたいになってきたからまた🚴♀️💨行かなあかんやん⁉️…でもバイキングの後やから体と相談してからやな😅1日ぐらい何もせんでいい日作ってあげな💦休むのもトレーニングの一環やから😴
あと5週間😳…今週も気合いっ🔥🔥🔥👊
今日はジムオフやし仕事終わってから体ちゃん休ませてあげたかったけど明日の夕方☔️みたいな事言ってたから🚴♀️💨できんようになったらあかんから今日5本だけでもやっとこと思ったから体ちゃんかわいそうやけど休ませてあげれなかった🤢