お米ダイエットを初めて今月で3ヶ月目
体重は減るどころか変わらず。
糖質制限から食べるダイエットへ
正月食べた分は全く減っておらずむしろ増えてる
中々そう簡単には結果は出ない
夏までこのダイエットをして減らないので
あればダイエット法変えます
やろうと思ってるダイエット法
(今までしてきた中のダイエットで痩せてた方法)
簡単に言うと夜だけ炭水化物抜き
朝ごはん
☆今と変わらずしっかり食べる
☆ご飯をオートミールに変える
昼ごはん
☆今と変わらずしっかり食べる
夜ごはん
☆ご飯をヨーグルトに
☆脂肪燃焼スープ
☆おかず1品
にしようかなって思ってます
夜炭水化物抜くのをずっとしてきて
その時が一番体重減ってたと思ったので
