今日の記録4/10

体重

昨日夜ごはん食べた後にローソンのパリトロブリュレを食べたのに少ししか増えてなかった安心ニコニコ

朝ごはん
☆納豆ご飯(茶碗一杯分)

昼ごはん
☆茶碗2杯分白米
☆脂肪燃焼スープ
☆厚揚げ1枚

夜ごはん
☆茶碗2杯分白米
☆脂肪燃焼スープ
☆ゆで卵1個


昨日からヨーグルトメーカーでヨーグルトを制作

お米ダイエットを初めて3ヶ月目
一向に体重減らないのでダイエット法を
変えようと思いまして、、

朝、昼はいつもと変わらずしっかりご飯を
食べますが夜ごはんを変えます。
主食のご飯をヨーグルトにするつもりです

朝ごはんは食べないと逆に太りやすいとか？
本当か分かりませんが朝ごはん食べないと
昼にドカ食いしそうでショボーン

まだヨーグルトが出来ないので
出来てから変えようとおもいます