ワーメモトレをしているとき、よく雑念が入ってくる。
そんなときは、雑念をただ観察するだけでよい。
『雑念だ。取り払わなきゃ』ではなく、『雑念だ。これが雑念かぁ。ふーん。』くらいの観察者になるのが良い。雑念を受け入れて、ただ観測するだけ。
心地よいことをやり続けることが最大のエネルギーの源泉になる
義務的にやるものはエネルギーを奪われる
まずは心地よいと思うタスクを見つけること
見つけるためにはトライとエラーの繰り返し
何度も繰り返す
大人や子供に関わらず俺が生徒に良くいうこと。
『とりあえずやってみる』
意志だけでは自分の負の因果を変えることはできない。行動で示すこと。大学受験なら何も考えずとりあえず勉強する。不動産投資なら、とりあえず一つ物件を買ってみる。ビジネスならとりあえずスモールで始めてみる。やってみてから気づくことの多さをわかっていない。行動によって内在的な変化が起こる。行動によって新たな自分を発見できる。
つべこべ考えず、とりあえずやってみる精神が必要。だめなら、やめてさっさと『はい、次』の精神が必要。悩んでいるだけ無駄。この『はい、次』が成功を生む。
決められた運命から逃れることは本当に難しい
親と育った環境で99%その人の人生が決まってしまう。
親が貧困なら子も貧困（経済的にも精神的にも）
親が裕福なら子も裕福（以下同）
その運命通りの人生でよいならば、そのまま過ごせば良い。しかし、それを脱てさらなる高みへ行くためには、あらゆる困難に打ち勝つ必要がある。意識と行動と知性と覚悟と自分との向き合い。この5つが必要だ。
この中での初動は自分との向き合いだ。向き合うことで自己の器を測ることができる。ワーメモを鍛える過程で、自分と向き合う必要性が必ず出てくる。今まで見逃していた邪念と雑念に気づく。
いやでも向き合わざるを得ない。そこが始まりの大地となる。
以下は興味ない方は読まなくてOK
入ってきた五感情報は、そのままの形で、感覚記憶に短時間保持される
短時間というのは、視覚の場合で300ms〜500msくらい、聴覚の場合で5秒くらい
これら感覚記憶のうち、選択的注意を向けられた情報が短期貯蔵庫に１５Ｓ〜３０Ｓ保持される
短期貯蔵庫の情報は、リハーサルやコーディングによって、 長く保持され、長期貯蔵庫に送られる可能性が高まる。
ここで、リハーサルとは、復唱、すなわち声または心の中で反復することであり、
コーディングとは、
体制化(整理することや符号化やイメージ化）のこと。
リハーサルは、短期貯蔵庫の7±2個のスロットを用いて行われる。
以上の二重貯蔵モデルを発展させたのが、ワーキングメモリの考えである。
この考えにおいては、短期記憶とは、
短期貯蔵庫の情報に対する注意によって特徴づけられる。
また、短期記憶の容量とは、短期貯蔵庫のスロットの個数のことではなく、
注意を払うための心的エネルギーの量として定義される
よって、処理資源の量(注意力)によって、ワーキングメモリの活動が制限されてしまう