ダイエット始めてから４７日、１ヶ月半になりました。
今朝は－７．４kgです。
最近停滞してますよ…(´ε`; )ｳｰﾝ…
朝は野菜ジュース（酢入り）だけなのですが、さほどお腹は空きません。
ただ、胃が小さくなり過ぎて栄養がちゃんと摂れていない気がします。
昼・夜で食べられる量が少なくてねぇ。
ちょっと無理する（無理とも思わない時があったり）と胃もたれ・吐き気がもれなくついてきます。
この辺は相変わらず、と言ったところでしょうか。
胃もたれ・吐き気があると「食べる」のが面倒になって拒食になってしまう。
この調整（食べる量・薬の服用）がいまだにうまくできませんorz
※胃もたれ用・吐き気用の薬をそれぞれ持っていますが、飲むべきか悩む。
ホットヨーグルトの効果はどうなのかしら！？（昼・夜の食事前に食べてます）
食事量が少ないから、うんＰの出方がイマイチです。腸は元気なのかねぇ？？
なんとか「かさ」を増やさないと。便秘体質に戻っちゃうよー。
「かさ」を増やす→食事量が増える→胃もたれ・吐き気 という悪循環(-公-;)
なにか良い方法はないかなー。胃じゃなくて大腸でかさが増える食材ってあるのか？
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磁気ネックレス（的なもの）が外れやすくなってしまい、最近は外したままです。
効いていた実感はなかったけど、１週間外したままだと肩こりがひどくなりました。
…効いてたんだ(笑)
では、ダイエット続行（あくまでも生活習慣として）頑張るっす！