すっかりご無沙汰のダイエット報告です。
２２日(金)の昼食を最後に、２３日・２４日と殆ど断食…しました(笑)
両日とも、100ｇほどの無糖ヨーグルト(青汁粉・はちみつ入り)を１食/日食べただけ。
後は炭酸水で過ごしていました。(喉は乾くのでｗ）
２２日の夜から訳あって(きっかけは些細な事)、”食欲”が無くなってしまいました。
☝に書いたヨーグルトですら、食後に胃もたれ＆吐き気がするほど。
時折空腹感はあったけど、大抵の時間は何も感じずに過ごせます。
一時期拒食症になった事があるのですが、まさにそんな状態。
思わぬ展開から来週友人と食事に行く事になったので、今の状態だと楽しめない！
と、少しずつ食べるようにしています。
とは言え、一度拒食状態に入ったので、少しずつでも胃もたれ＆吐き気はするのです。
それがきつくてまた食欲が落ちるのですが、頑張って食べます。
今朝は、－５．２kgでした。
この３日で一気に落ちたのですが、食べてなかっただけなので、減る加減は戻るはず。
で、明日は少し増えてるかも。今日は結構食べられたからね。
一方、嫁２号の結婚式が９月末にあるので、少しはマシな姿で出席するべく
ペースアップしようと思います。が、できるだけ無理はしない様に。
拒食状態は精神的にキツイのです…。家族にも心配かけるしね。
あぅ、今日から月のモノが始まりました。
終わりかけからダイエットモードに（身体の方が）なるので、ぬかりなく合わせていきますよ！
始まる前＝貯蓄期 終わりかけ～１週間くらい＝排泄期 だそうです。
☆ オマケ ☆
今のところ、日にち＝＊日目とわかりやすいのですが、来月からはそうはいかない(笑)