ヨガスタジオに入会しました！

こんにちは。

ウッディ恵太です。

今日妻と一緒にヨガスタジオに入会しました

昔はよくわかんない偏見から

ヨガなんて絶対やらねぇと思っていましたが、

自分の体調やメンタル面を考え学ぶようになる中で

だんだんと興味を持つようになり

ついに今日初めての体験レッスン

ヨガって女性がやるイメージがあったので

興味を持ち始めてから実際に取り組むまで時間がかかりましたが、

自身の健康のみならず、

今準備を進めている新たな取り組みや

介護の仕事の事業展開とか諸々考えたら

「おし、やろう」って気になって

あっさり体験予約してあっさり入会

体験では

自分の身体の硬さを再確認しましたが

「最初はみんなそんなもん。むしろ出来てる方だよ。」

と言う先生の社交辞令を素直に受け止めて頑張っていこうと思います

レッスンの終わりにやった瞑想。

自分でも日頃から行っていますが

スタジオと言う新鮮な雰囲気の中、

50年近くレッスンされている先生のもとでやる瞑想は

また一味違ってしっかり心が整いました

これからは週に2回のジムとヨガで

自身のケアもしっかりしていこうと思います

仕事や自身のプライベートのためにも

自分のケアはとっても大切です

整体に行くとか

温泉に行くとか

なんでもいいので、自分のケアは怠らないように

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インサイドヘッド２を観てきました！

こんにちは。

ウッディ恵太です。

本日の休みは大好きな映画鑑賞

そしてめちゃめちゃ楽しみにしていた

「インサイドヘッド２」

結論から言いますと、

控えめに言って最高でした。

思春期の脳内をこんなにも

リアルかつ面白く再現するとは

さすがディズニー

さすがピクサー

インサイドヘッド２で新たに登場した「シンパイ」というキャラ。

「シンパイ」がいてくれるから

人は危険を回避して

それなりに生きることが出来る。

先回りして

頭をフル回転させて

最悪の場合を想定して行動する。

そんなシンパイって

本来「幸せ」に生きるために備わっているものだと思うのに、

いつの間にか心配や不安で頭がいっぱいになっちゃって

なにがなんだかわかんなくなって、

自分を見失ってしまうことがある。

シンパイがフル稼働しているあたりのシーンから

なんだか昔の自分と重ね合わせて

あの頃の自分の頭の中はきっとこんな感じだったんだろうな

って涙ちょちょぎれました

そんな「シンパイ」も含めて

全ての出来事や感情に意味がある。

そのどれか一つでもかけていたら

今の自分じゃない。

どんな感情も思い出も経験も

全てが自分を作り上げていて、

だから今のあなたは美しくて、

だからあなたはあなたのままで

あなたらしく生きていい。

そんなことを改めて学べた

素敵すぎる映画でした

子供も大人も楽しめる作品ですので、

ぜひ夏休みは映画館に足を運んでみてください

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しれっとカミングアウト

こんにちは。

ウッディ恵太です。

仕事帰りに、

職場のスタッフと

ずっと行きたかったラーメン屋さんに行ってきました

辛いラーメンが大好きな僕には

たまらないうまさでした

そしてラーメンを食べながら

しれっとカミングアウト。

最初は理解が追い付いていないようでしたが

全てを把握してびっくり

「全然わからなかった！」

（その言葉が地味に嬉しいのは

僕らみたいなFTMあるあるだと思います。）

びっくりはしてたけど

「へぇ～そうなんだ～」って

わりとすんなり受け入れてくれた

カミングアウトするたびに思うんです。

否定的な反応を示す人の方が少ないんじゃないかって。

僕は恵まれてきたのか、

高校生のときに友達にはじめてカミングアウトして以来、

カミングアウトしたことで関係が崩れた人はほとんんどいない。

多くの人が

自分で思っていたよりずっと

僕を僕として見てくれている。

それだけ社会的な認知が進んできたというのもあるんだろうけど、

別にみんな、

男か女かなんてさほど気にしてないんですよね。

そんなの別にどっちだっていいんだと思うんです。

人柄や自分との相性、

そういうところで人は自分が誰と一緒にいたいかを決めている。

これって僕みたいな性同一性障害じゃない、

みんなに言えることだと思う。

みんな何かしらコンプレックスを抱えているけれど、

自分がすごく気にしているようなことでも

相手はあなたが思っているほど気にしていない。

だから、もっともっと

ありのままの自分に自信を持って

さらけ出していいと思うんです。

もちろん、

人の数だけ価値観や考え方があるから、

悲しいけれど

全員がうけいれてくれるとは言い切れない。

でも、

あなたの弱さや欠点、コンプレックスをさらけ出して

非難したり離れていくような人であれば、この先のあなたの人生に重要な人ではない。

それは確実。

否定されてしまったり、関係が崩れてしまったその瞬間は苦しいかもしれないけれど、

離れる勇気を持つことが自分のためになる。

「そんな人だったのね」

「そこまでの関係だったのね」

ってさらって割り切ってやりましょ。

でもね、話を戻すけど、

自分が思っているほど周りは気にしていない。

だから、

あなたはあなたらしく

ありのままのあなたで生きていこう。

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着々と新サービスを作っております。

こんにちは。

ウッディ恵太です。

最近介護の仕事が人手不足な上に、

新店舗オープンしたり、

求められることが増えてきたりして

帰ってくるとバタンキューです

今日も現場はバタバタ…

それなのに会議や契約で外出。

あー疲れた

僕の場合、

疲れがたまりすぎると

以前苦しめられていたパニック発作みたいなのが出てくるんじゃないかって不安になって、自分に余裕がなくなっちゃうんですよね

（もちろんそうなる前にきちんと自己処理を心掛けているのですが）

心も体も疲弊してくると

自分に余裕がなくなって、

普段ならなんともないことでネガティブループに入っちゃったり、

ちょっとしたことでイライラして家族にあたっちゃったり…

なんてことありますよね。

今の社会は超過労社会で、

「疲れてやる気がでない」とか「だるいなぁ…」って感じている方がほとんどだと思う

実際、ある調査によると、

日本人の約60％が「疲れている」と感じていて、

そのうちの40％がその疲れを半年以上持続して感じているらしい…

なんということ。

疲れていると、

いらぬこと考えてメンタル面もどんどん落ちて行っちゃうし、

自分が持っている本来のパフォーマンスも発揮出来ないし、

そうすると、

そんな自分を責めちゃったりすることもあるし…

「疲れ」ってまじでいいことない

ということで、

新たなサービスを取り入れることにしました。

今までは、心の面をメインにアプローチしていましたが、

身体面からもアプローチして、

生きづらさを感じている方々のサポートをしていきたいと思います！

ちょっと前から着々と準備を始めておりますので、

基盤がしっかりと出来次第、

案内を開始していきたいと思います！！

楽しみ～！

僕の「＃別れが人を強くした」話。

こんにちは。

ウッディ恵太です。

いつもブログやら僕のインスタを見てくださっている方はご存知かと思いますが、

僕は介護士として働く傍らで、

LGBTQの方など、

生きづらさを抱えていたり

自己肯定感を上げて毎日をハッピーに生きたいと願う方のサポートをさせていただいております。

今でこそ、

そんな活動を行っている僕ですが、

数年前までは、

自己肯定感なんて皆無、

自分大嫌いのメンタル弱小野郎でした

うつ病にパニック障害、

何度も自殺未遂を繰り返し、

お先真っ暗

こんな最悪な人生がこれから先もずっと続くんだろうと思っておりました。

今でも声を大にして

「俺は強い人間だ」

なんて言えるほどではないと思いますが、

それでもあの頃の自分と比べたら

確実に進歩し、強くなってはいると思います。

僕が前に進んで

強くなれたきっかけ。

それは元カノとの別れでした。

（今は違う方と結婚しているので、

あまり大きな声では言えませんが、）

2年程付き合い、同棲をして

結婚を考えていた彼女がいました。

「さぁ結婚しようか」

「親への挨拶どうしようか」

なんて考え始めた矢先、

突然別れを切り出されました

何度も話し合いを重ねて

お互いのために別れましたが、

彼女の居なくなった部屋にいると

辛いのなんのって

はい、

彼女と出会う前の

うつだった頃の大嫌いな自分に逆戻り

あーまたか…

やっぱ俺はこんな人生なんだな…

って感じで自暴自棄万歳笑

でも再び落ちるとこまで落ちたら

なんかふと

「このままじゃいかん…」

って思ったんですよね。

彼女と出会う前に本当に苦しい時期があって、

でも、立ち止まったり後退したりしながらも

少しずつ少しずつ前進して、

だから彼女と出会って、

幸せに過ごすことが出来て、

それなのに、

ここでまたあの頃の嫌いな自分に戻ってたら

頑張ってきたことも

幸せだった時間も

なんの意味もないじゃないか…って。

そこから僕の逆襲劇が始まるわけです

一人でも最高にハッピーな人生を送れる人間になってやると

パートナーがいるかいないかで、自分の幸せを、自分の人生を、左右されてたまるかと

仕事やら趣味やらなんでもいいから他人に振り回されずに自分の幸せは自分で掴んでやろうと

改めて

何度も自分と向き合って、

自分の嫌いなところをどう克服できるか

学んで実践して、

本当にやりたいことや

自分が好きなことを探して

行動を変えて、努力して…

そしたらいつの間にか

数年前の大嫌いな自分とおさらばしてました！

自分が自分の人生を楽しむ中で

新たに大切な人とも巡り合えて

密に憧れてた結婚もして、

結婚式もあげて…

昔の自分が「無理なんだろうな…」って諦めていた夢もたくさん叶って

毎日をワクワクした気持ちで過ごすことが出来るようになった

弱い自分を何度もせめて、

人生に絶望していたあの頃の自分が嘘みたいに。

「別れ」って場合によっては

すごく辛く苦しいものだけれど、

辛く苦しいときってのには大抵意味があるし

レベルアップするチャンス。

もちろん僕自身、当時は

「そんなのきれいごとじゃん」って思っていたし、

なんにも響かなかった。

（むしろそんな言葉が辛かった。）

けど、今となっては

本当にその通りなんだな、と。

別れは人を強くする。

別にすぐじゃなくても、

いつか苦しかった「別れ」のおかげで

「強くなれたな」って自分に自信を持って

振り返ることが出来る日がきたら素敵ですね

以上、

僕の「別れが人を強くした」話でした！