声が出なくなった記事、久々にあげよ！笑
これ、なくなったから
声出ると思ったらおお間違い。
まだ続きありましたのん。
声でなくなって4ヶ月半…
声枯れにしだして7ヶ月半。
7月末で声が、でなくなり5ヶ月です。
最近はだいぶ声が
聞き取れる大きさで話せるようになりました。
耳元で囁く声しか出なかったのが嘘のよう。
でも、長時間喋ったり
大声出すと声がすぐに枯れて
話すのが辛くしんどくなります(TT)
何か沈黙療法以外に
ないのかね？？？、、、
と、2件ハシゴしたのに
耳鼻咽喉科の先生では、教えてくれなかった
治療法を、、、
音楽に携わるお仕事の方や(歌うお仕事)や
音大卒の、ピアノの先生とかに
声帯炎についた聞いてみたんよね。
そしたら、やっぱり歌をお仕事にされる方は
なってるもんやね。
声帯炎。
やっぱり沈黙療法！は、治すのに1番って言うけど
そんなん無理やもんね。
あたしが実際に➕プラスした
声帯炎治療アドバイザーwから聞いた治療法なんだけどね、、、
1⃣辛いもの等の刺激物は🤬
NG！！！！
わたし、大の辛いもの好き♥
唐辛子がなくっちゃ生きていけない←
ってくらい、辛さに味覚障害ですw
味噌汁に一味🌶
唐揚げにマヨネーズ➕一味🌶
卵焼きや目玉焼きにマヨネーズ➕一味🌶
(ちなみにマヨラーwwwwwww)
餃子のタレにはラー油➕唐辛子大量で餃子のタレ真っ赤っか🌶
ドリアやグラタンなんてタバスコで
真っ赤な海🌶wwwwwww
そりゃ治らんわwwwwwww
それで、この1ヶ月
唐辛子の徹底して控えてます(すんごいストレス(TT))
刺激が欲しいよォ。。。
2️⃣カフェインなどの
刺激物も🤬NG！！！！
はいでたー。
わたし大のコーヒー好き☕️
私の体の水分はコーヒーかお風呂上がりに飲む炭酸水で、出来てると言っても過言ではないほど、コーヒーしか飲みませんwwwwwww
そのわたしに
❛コーヒーとかのカフェインあかんよ！❜って(TT)
無理なので、カフェインレスのコーヒーや
カフェインレスの紅茶にしてるの(TT)
ストレスママママMAX！！！！！
ちなみに、カフェインの入ったお茶や
コーラとかもカフェイン入ってるから
よくないみたい。。。
その前に、炭酸飲料も、刺激になるので
避けた方が良いみたい。
わたしら、風呂上がりの炭酸水れ
辞めれないので
夜だけ炭酸水飲んでる！
3️⃣首元を冷やさない！！！
わたしが、今1番効果絶大と思ってるのはこれ。
夏で暑いよね。クーラーガンガン浴びたいよね！
冷たいもの食べたり飲んだりしたいよね！
それを控えます(ｷｯﾊﾟﾘ)
地獄だよ～今年の夏にはwwwwwww
首元にタオル巻いて寝たり(夏場だから、私はそれしてないけど、、、)
飲み物は暖かいものか常温にするんだって！
でも、飲み物は冷たいものばっかりとってたから
やっぱり声が出にくかった原因の一つに
アル！✋🏼と、思いました。
常温以上のものを飲むようになってから
声が劇的に出るようになってる！👄
でも、乾燥もだめやから
喉冷やしたらまた、声がかすれたり
出すのにしんどくなる(TT)
(冷房効きすぎてる部屋では乾燥➕喉が冷えるので
マヂで声が出なくなる(´·ω·｀))
でも、そんな時は首元温めてマスクして
のど飴舐めたら、喉の辛さ楽になるんです！！！！
これは、ホンマに効果絶大！！！！！
やっぱり、声を出すには喉を温めないといけないんやって！！！だから、温度の高いものを摂取して
首＆喉をあっためると、血の巡りも良くなったり、治す力も働くんだろうかね？
週に何回かは冷たいもの食べたりするけど
(アイスクリームやかき氷w)
でも、食べ終わったらあったかいもの飲んで
喉あたりを温めてるw
そんな感じで少し良くなった実感を得ています。
でもこれで仕事や日常生活で喋りすぎたり
つかれると一気に悪化するのは
この7ヶ月で思う存分思い知りました。
なので、私の目標の
❛今年までに声帯炎治す！❜って言う
クソ長い、ストレスMAX生活にゆるーく
向き合っていこうかな、、、と、思っている次第であります。。。
もう治そうと思っても
すぐに治ってくれない。。。
こんなストレスの溜まることありません。
しかもね、6月の頭に
三重にある腕のいい鍼灸院の先生のところに行ったの。
その
鍼治療2回目やねんけど、、、
その先生に声帯炎で声でないってゆったら
脳天に鍼1本刺されたら
普通にささやきボイスしかでなかった
私の声がいきなり戻ったんよ！！！！w
でもね、、、
３月末に初めて病院行った時から
6月の頭まで
耳鼻咽喉科でゆわれた
❛喋ったらいけません！❜治療が
ストレスになったみたいで
ストレスから
声がホンマにでなくなったらしいんです。
(鍼治療の先生曰く)
治療院の先生の曰く
自律神経のツボをワンポイントで
押したら声が出たわ！ってゆってくださってたので
やっぱり声が出ないストレスが、余計に声を出なくして悪化させていたみたいです。。。
その後、それまでより
でかい声は出るようにはなったものの。。。
声帯炎の、炎症自体は治ってなくて
喋りすぎると気管？喉の下あたりが
痛くて話すのとできなくなって
声出すのが痛くなるので
喋れるけど、喋るのは控えて
無理せずに、、、の繰り返し。
こんだけ喋ったら
喉痛くなる！…とか
冷えたら声出ないようになるから
マスクしてのど飴舐めとこう！！
とか、声を出すための
声帯に負担かけない治療法を
やってみています！wwwwwww
もし、声が出なくて
悩んでいる方がおられたら
温める！って言うのは是非やってみてほしいです！！
声帯炎でネットで調べても
実際こんな長期的に声帯炎になってる人なんて
全くいなくて、、、
ブログとかやってないのか
全く調べても出てこないから
❛私の声はこのままでないのかね？❜と、だいぶ
不安な毎日を過ごしながら…
同じ声帯炎になった人に
少しでも見てもらえたら。。。っと
ババァ勝手に思ってます(TT)
また、進展があったら書きます！！！