このあいだ、更年期のケアにもなる「鍼治療」についての記事を書きました。
鍼治療院に通い始めて「お灸」というものに出会いました。
じわじわと温かくなり、最後にキューっと熱くなる。
そのあと完全にお灸が冷えるまで、数分間お肌にのせたままにしておきます。
お灸の温熱効果により、コリの改善、自律神経が調う、免疫力の向上などの効果が期待できます。
鍼治療院でも毎回お灸をしてくれるのですが、私は家でもお灸をします。
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私がAmazonでリピートしているのがこちら↓
せんねん灸オフの5段階の強さのうちの『3』が、このレギュラーです。
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お灸初心者の方にオススメ『2』＆『3』↓
お肌が弱い方は、刺激の低いものから試してみてください。
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煙の少ないタイプ↓
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火を使わないタイプ↓
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香りが選べるタイプ↓
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いろいろなタイプのお灸があります♪
お灸はAmazonが安いと思います。
Amazon定期便に登録できる商品なら、さらに安く購入できます。
ちなみに…
私は普段、キッチンの換気扇をMAXにして、その下でお灸をしています。
鍼治療院の先生が教えてくれたこの方法だと、煙やもぐさの匂いは気になりません。
お灸は自宅で低予算でできる、やさしいセルフケアです。
あなたの更年期障害が、少しでも軽くなりますように。