もう限界かもしれない
我慢するのに疲れてきてしまった
結局我慢してジョギングに行ってきたけれど
半分以上歩いてしまったし
我慢している食事制限も
もう我慢できなくなってきている
もう限界なのかもしれない
今日も夜ご飯を食べてしまった
しばらくの間
ダイエットをおやすみして
ご飯を食べようと思う
ジョギングも気が向いたら行く感じにして
気が乗らなければ無理に行くのはやめよう
なんでも無理をすれば続かなくなる
自分を追い込みすぎたのかもしれない
というのは言い訳で
やっぱり自分に甘いのかもしれない
やっぱり意志が弱いからダイエットが続かない
食べたもの
ポテチ
ポタージュスープ 74kcal
アイス 276kcal
たまごスープ 28kcal
ココア 80kcal
スパゲティ 少し
体重が増えました
昨日食べたのだから仕方がない
対処法としては
今日しっかり食事を抜いて
コーラックでも飲もうと思います
ちゃんと食べて体重が増えるなら
気持ち的にも余裕ができるよね
ちょっとしか食べてないのに
体重が増えていると
キーーー
ってなるけど
あと－１０．５ｋｇ
（昨日より＋０．５ｋｇ）
やけ食いしてしまった
気づいたらお菓子を求めて
さまよい歩いていた
最初のスーパーでは
あと４キロ痩せたら食べる予定だった
お菓子が売っていなかったので
他のスーパーへ移動
そこでも売っていなかったので
この寒空の中ひたすら
亡者のようにさまよい求め歩いた
お菓子をゲットして
一口食べ始めたら
もう歯止めが利かなくなった
その後はご飯も普通に食べてしまったし
０．５キロ落ちたら食べる予定だった
ゼリーも体重が落ちていないのに
食べてしまった
こんなはずじゃなかったのに
こんなはずじゃなかった
こんなはずじゃ・・・
もういやだ
もう全部いやだ
食べたもの
ポタージュスープ 74kcal ×２杯
豆乳 114kcal
大豆 少し
しょうがココア 180kcal
ラテ Ｌサイズ
ワンタンスープ 164kcal
ポテチ 332kcal
ごまだんご 一口
お好み焼き 半枚
ゼリー １個
