毎週、金曜日に動画をアップするようになって、早くも三週目。
偏頭痛に関係のある筋肉のセルフ整体をお届けしてきましたが、今回で偏頭痛シリーズは一旦終了。
次回、今まで紹介した３つのセルフ整体のまとめ動画をアップした後は、新シリーズ「肩こり」をお届けします。
来週からは週2回のペースで動画をアップしますので、楽しみにしていてください！
それでは、昨日アップした動画を紹介します。
昨日アップした動画は「胸鎖乳突筋」と言う、首の筋肉のセルフ整体。
偏頭痛や、首こり、肩こりに関係しているだけでなく、腕の痺れにも影響がある筋肉なので、腕の痺れが気になる人もやってみてください。
また、喉が締め付けられるような感じで、声が出しにくいと言う方も、ぜひ試してみてください。
P.S.
セルフ整体動画の支援者の募集もしています。
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