2月に入ってから、急激に体重が増えた。
家の体重計と健康診断の病院での体重計の数値にギャップがあり、家の体重計は数値が怪しいものの、家の体重計の数値だけで見ても指数的上昇カーブを描いていて、ちょっとヤバイなと思っていた。
そんな折、「『空腹』こそ最強のクスリ」という本の要約を見た。
3食をやめて、食事と食事の間を16時間空ける、という単純な方法だ。
始めて１週間程度経つが、開始数日後から1日500グラムづつ、計2キロくらい体重が減った。
これは、うれしい。
何かに取り組んで、その結果が出ることはモチベーションがプラスに働く。
この調子で1ヶ月で7キロ減量し、最終的には現在より12キロ痩せることが目標だ。