むくみ解消で小顔になる

むくみやたるみこそ「顔太り」の元凶ですから、小顔を目指すならリンパマッサージは不可欠です。

そもそも顔のむくみというのは、新陳代謝が悪い為に体内に老廃物が滞って起きるもの。簡単なリンパマッサージをして老廃物を流し出すだけで、随分と改善されるのです。

マッサージの方法としては、マッサージクリームを手で温めてから顔全体に塗り、リンパ節をしっかりと押しながら、「上へ！上へ！」と意識して顔を引き上げます。出来れば、朝・晩行って下さい。

【むくみ解消法　その1】

①親指であごの裏側を押しながら、残りの4本であごの骨全体をつかむ気持ちで。

②そのまま顔の中心から耳の付け根に向かって両手をゆっくりと移動させます。

【むくみ解消法　その2】

①リンパ節のある耳の下を意識しながら、親指と人さし指でVの字をつくり両手を挟みます。

②手のひら全体で頬を包み込む様にして、こめかみに向かって口角を持ち上げます。

③奥歯にぐっと力を入れて、「リフトアップをしている」という意識をしながらさらに引き上げます。

【むくみ解消法　その3】

①たるんでシワになりやすい額は、軽く指圧をしてほぐしたあと、左右片方ずつ、こめかみに向かって老廃物を押し流します。

②そして、たるんだ皮膚を左右一緒に引っ張って伸ばします。