フェイスラインをなぞって二重あご解消

耳や首周辺のリンパ液の流れが悪いと、輪郭にしまりがなくなります。これがフェイスラインのたるみで、二重あごの原因にも。

暇があればリンパマッサージを実践しましょう。

まず、両手の親指でフェイスラインに沿って、あごの裏側から耳の下に向かってリンパを押します。そして、耳の下のくぼみ(耳下腺)をぐっと押しながら鎖骨に向かって老廃物を押し流す感覚でマッサージします。

このケアを続けると、数か月でたるみが消え、顔の輪郭がすっきりとします。

①両手の親指であごの裏側を、輪郭に沿って中央から耳の下に向かって指圧します。

②耳の下まで行き着いたら、耳下腺をぐっと押して、溜まった老廃物を押し出します。

③右手の中指で左耳の下の耳下腺を押し、同時に手のひらを大きく開いて首をつかみます。

④そのまま手のひらを鎖骨に向かって下に流す様に滑らせます。左右交互に行いましょう。