こんにちは。

 

アドラー心理学勇気づけ講師

        &

食べるトレーニングキッズアカデミー協会

インストラクター見習い

 

かとう しょうこです

 

 

我が家の三人目長男は

2歳の魔のイヤイヤ期といわれる時期

 

とにかく!!!!!

 

朝から着替えるのイヤ!

おむつ変えるのもイヤ!

出かけるのもイヤ!

靴下はくのもイヤ!(しもやけのくせに…)

 

とにかくイヤイヤ言っています(笑)

 

 

以前の私だったら

羽交い絞めにしてでも着替えさせてた

(ひどい・・・汗)

 

だって、絶対着替えさせなきゃいけないって思ってたから!

 

でもそれ、

 

子どもに対して無理やりにでもする必要ありますか?

おむつはおむつかぶれもあったりして

さすがに変えてあげた方がいいかもしれませんが…

 

結局、それって母親側の意見

じゃあ、息子はどう感じているのか?

 

アドラー心理学大切な共感とは

相手の目で見て、耳で聞いて、心で感じる

 

  

息子はとにかくイヤなんだ!

それは分かってる

 

じゃあ、

そんな息子にどんな対応をしてみたか・・・

 

 

まず、『服を着替えるのがイヤ』

 

パジャマで寝る必要ないじゃん!

着替えるのがいやなら服着て寝たっていいよね♪

冬寒いから、着替えるのも嫌だよねーなんて言って

 

パジャマ→洋服に♡

 

『おむつ変えるのもイヤ!』

さすがにこれは困る!

一度、あまりにも変えるのを拒否し続け・・・・

パンパンになったオムツがついに!!

スーパーでズボンごと下がって○○が露わに(笑)

私は思わず大爆笑でしたが…^^;

本人は焦っておりました(笑)

 

そんなこともあり

息子には「そろそろお出かけするからおむつ変えない?」

何度かその質問を繰り返します

もちろん答えは

「イヤ!」ですが(笑)

 

「そっかぁ、おむつ変えるの嫌なのかぁ。」(共感してみる

「でも、ママもそろそろ出かけないといけないけど、そのままじゃ痒くなったり気持ち悪くない?ママにかえさせてくれないかなぁ?」

なんて会話を繰り返しているうちに

 

突然ごろんと転がって足を持って

『オムツ変えていいよスタイル』

になってくれるようになりました。

これが私のツボで(笑)

かわいくてしょうがないんです♡(親ばか)

 

それをわかってか・・・

息子はニヤニヤこちらを見ています(笑)

私が喜ぶもんだから

毎日このスタイルで変えさせてくれるようになりました!

 

 

『お出かけしたくない!』

 

お仕事や兄弟の予定で決まった時間に出かけないといけない時

よく言われます

 

そんな時は

行きたくないという気持ちに共感しつつ

ママは出かけたいと伝えてみます。

そして、そうしないと困っちゃうことも伝えます

(もう、ある程度は理解してイヤと言ってるので)

 

「先に玄関で準備しちゃうねー」なんていうと

「行くーーーー!」って飛んできます(かわいい笑)

すかざず、

「来てくれてうれしい~♡一緒に行こう♪」

と伝えます。

もちろん息子はニンマリしてます(笑)

 

『靴下はくのイヤ』

 

もう・・・嫌なら履かなくていいよね

上着も嫌いなので着ません

どんなに寒くても・・・靴下&上着なしスタイル!

 

私や周りから見たら寒くてかわいそうな気がするけど

本人は無理やり着せられることこそ迷惑!

 

そして

それでいいよね♪

死ぬわけじゃないしおんp

 

なんて気楽に考えてればいいんです

 

おかげでイライラも激減!!!

 

人それぞれに個性があるように

人それぞれ感じることだって違っていいよね

 

○○しなきゃいけない!

なんて一般的な意見に振り回されて

窮屈な思いをするくらいなら

 

自分が思うように自由にすればいいと思う

それで周りに迷惑かけなければ

それがその子、その人の個性でいいんじゃないかな

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました

こんにちは。

 

アドラー心理学勇気づけ講師

        &

「食の力を使いこなし、自らの夢を叶える子どもたちを育成する」

食べるトレーニングキッズアカデミー

インストラクター

 

かとう しょうこです。

 

 

アドラー心理学では『勇気づけ』という言葉をよく用います

 

勇気づけ=困難を克服する力を与えること

 

勇気づけは、こどもやパートナーだけではなく全ての人に対して行うことができます

 

現在、10代の子の6割が自分に自信がない・・・

先進国のなかで日本は特に低い数値なんです

 

だからこそ必要な勇気づけ!

勇気づけられた相手は、自分に自信が持てるようになります

その結果、目をそむけたい困難な状況にも立ち向かう力がうまれるのです

 

良いこと尽くし♡

 

しかも、勇気づけはとーーーーっても簡単!

 

例えば

仕事から疲れて帰ってきて、夕飯作る前にひといき!と思ってソファーに座ったら・・・

「早くご飯作ってくれない?」

なんて言われたら、どう思いますか?

 

「うん♡すぐ作るねー♡」

なんて素敵な奥様もいらっしゃるかもしれませんが・・・

(私には絶対ムリです・・・)

 

ちょっとイラっとしたり、モヤッとしたりすることないですか?

 

もしそんな時に

「今日も一日お疲れ様。いつもありがとう。」

と言われたら、嬉しくありませんか?

 

そんな旦那いないでしょ…と言われそうですが。

 

これを子どもに置き換えてみると・・・・・あら不思議!

 

 

学校から帰ってきてすぐのお子さんに

「早く宿題しなさい!」

なんて言ってないですか?

 

おこさんは朝早く出かけて、学校で何時間もお勉強してきてるんです

私もこの年になって講座を受講して身にしみましたが・・・

 

学ぶってすごく疲れる!!

 

講座帰りは脳内がパンク寸前です。

それを毎日行ってる子どもたち

私からしたら尊敬のまなざしです!

 

そんなお子さんがランドセルを下した瞬間に

「早く宿題しちゃいなさい!」

なんて言われたら・・・?

 

お子さんはどう感じるでしょう?

 

勇気づけで一番大切なもの

 

それは共感!!

 

相手の目で見て、耳で聞いて、心で感じる!

大切な親友と話している時のように♡

 

親友が仕事から帰ってきたらなんと声をかけますか?

それをお子さんにもしてみてください

 

「今日も一日お疲れ様。毎日頑張ってるねー!」

なんて声かけるのもいいし

 

「寒かったでしょう?温かい飲み物でも飲む?」

といって親子でほっと一息ついてもいい

 

 

だって

かけがえのない家族だから

家族の大切な家だから

心地いい空間だったらもっと気持ちいい

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

こんにちは

 

食べるトレーニングキッズアカデミー協会

インストラクター

かとう しょうこです

 

そもそも、食べトレって何??

って思いますよね。

 

食べトレとは

食べるトレーニングキッズアカデミー協会理事のギール理映さんが立ち上げたプロジェクトです

https://tabetore.com/365daysmailmagazine/

 

略して「食べトレ」

 

「食の力を使いこなし、自らの夢をかなえる子どもたちを育成する」

そのための食事の軸をお伝えしています

 

 

よく間違われるのですが

食育やお料理教室ではありません!

 

 

人の体は食べたものでココロとカラダは作られています

だからこそ、何をたべるかがとーーーーーーっても大切!

 

 

もちろん、どんなにカラダに良いといわれても

美味しいと思えなければ

毎日の食事が楽しくありませんよね

 

食べトレを学んでるかたには

食いしん坊がいっぱい!!

みんな、食べるのが大好きなんです♡

 

食事はみんなで楽しみながら食べるもの♪

だからこそより美味しいですよね

 

そして、難しい調理はありません!

いたってシンプル!

料理が苦手でも大丈夫!

キッチンの滞在時間も短縮できて

お子さんとの時間や自分の時間も持てます

 

子どもにとって、5つのチカラ

集中力・好奇心・やる気・精神力・基礎体力

に沿って

お子さんにとって何が必要なのか

何をどう選んだらよいのかがわるようになります

 

つまり・・・

食の選び方の軸を整えることによって

子どもの持って生まれた能力を覚醒させるための食事法です

 

私達の生活はどんどん便利になっています

料理できなくても食卓に食事を並べる方法はいくらでもあります

同じ食についての情報もあふれています

 

たくさんの物や情報に振り回されることなく

 

お母さんが『食のチカラ』を使いこなすことが出来たら

食事でお子さんに最高のパフォーマンスをひき出せたら

素敵ですよね

 

そのための方法をお伝えしています

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました

 

【川崎・東京・ときどき広島】

勇気づけ×食べトレインストラクター

かとう しょうこ 

 

こんにちは

勇気づけ×食べトレ

かとう しょうこ です

 

今日はバレンタインデーですね!

長女は男の子にチョコをあげるべく、帰宅と同時にでかけました

 

長女には何人か好きな人がいるらしく

1番目に好きなAくん

2番目に好きなBくん

 

3番目の子はチョコいらないって言われたから作らない!

といってて(笑)

え?

そういうもんなの!?

 

もちろん、学校はチョコ持ち込み禁止!!!

先生からも何度も言われたようです

 

だから、渡すのは下校時のみ!!

 

お友達にAくんとBくんのお宅を教えてもらって直接届けるという・・・・!

その本気度に母もびっくり!!!

 

最近はそんな時代なのでしょうか。。。

 

もし、息子のところに女の子がピンポンして届けてくれたら・・・

母はニヤニヤが止まらなくなると思いますが(笑)

 

ところが!

本命Aくんがまさかのインフル!!!

昨夜、力作の絵を書いておりました

「早くげんきになってね♡」のメッセージとともに

 

そして

お友達3人と一緒にお宅ツアー(笑)

 

「渡せたよー!!!」と

かなり興奮気味で帰ってきた長女

 

「めっちゃドキドキしたぁぁぁ!!」

楽しそうな長女

 

私よりはるかに積極的で行動力のある娘

母はいろんな意味で完敗です(笑)

 

最後までお読み頂きありがとうございました

 

食べるトレーニングキッズアカデミー

インストラクター見習い

かとう しょうこです

 

先日買ったお米屋さんの米糠

家に帰ってきた子どもたちは

「お米買ってきたの!?」

「米ぬかももらってきたよー」と言うとすかざず!

 

「え!!食べたい!!」

 

前回食べたのがおいしかったようです♡

 

そんなわけで、まずは糠床作成!


 

材料混ぜるだけ(笑)

早くおいしくなぁれ♡


 

そして・・・

少ししか余らなかったけど、

糠を使ってお菓子を作成!!

 

糠でグラノーラを作ります!

こちらも混ぜて焼くだけ!!

 

材料はこちら

 

材料

A オートミール      150g

  米糠           40g

 

B 菜種油        大さじ2

  豆乳           大さじ2

  メープルシロップ    70g

  塩         ひとつまみ

 

ナッツ類              お好みで♡

 

作り方

①オーブンを160℃に余熱開始

②AとBの材料をそれぞれのボウルに計り、混ぜておく

③BのボウルにAを入れてなじむまで混ぜる

  (ナッツ類を入れるときはここで一緒に入れてしまいます)

④天板にオーブンシートをひき、③を広げる

⑤160℃で30分で完成!

 

糠の分量のうち10gをきなこ、ココア、すりごま等に変えると

いろんな味のグラノーラをお楽しみいただけます!


今回はすりごま&炒りごまでごまグラノーラ

炒り玄米をプラスして玄米グラノーラ


出来上がりはこんな感じ!

うちの子たちはパクパク食べちゃいます


私もついつい手が伸びて…

危険です(笑)

 


最後までお読みいただきありがとうございました。