ご訪問ありがとうございます＾＾
今日も『子連れヨガ』を無事に終え、
先週に引き続き、お天気が怪しいなか
ご参加頂き、ありがとうございました＾＾
毎回、感謝の気持ちでいっぱいです。
来月、７月の予定は
●『子連れOK! ママのためのヨガ』
７月７日（木） 10:30-11:30
場所：『Bumble bee』
●『アロマヨガ』
７月12日（火） 10:30-11:30
場所：『レンタルスタジオ 善』
ご予約、お問い合わせは
wmiho710@yahoo.co.jp
まで、よろしくお願い致します。
７月は子供達が（ほとんどの生徒様がママさん）
夏休みに入るので、２日間の日程のみとなります。
９月までしばらくお休みになりますが
『夜にヨガしたい』という声もありましたので
今後の予定は未定ですが＾＾；
決まり次第、また日程のお知らせをさせて頂きます。
寝る前に呼吸を整えてリラックスすると
副交感神経が優位になり寝付きも良くなります。
頭やカラダをフル回転して、ストレスの多い
生活は交感神経が優位になっている状態です。
心や体に不調がでる前に、
メンテナンスをしてあげてくださいね。
なかなか寝付けない方は、
ヨガの呼吸法を一度試してみてください。
たまには、スマホを置いて
自分の体の声に耳を傾けてみましょう。
最後までお読み下さり
ありがとうございました。