こんにちは。
GWが終わったと思ったら、もう5月も半分が過ぎて
日々過ぎていくのがとても早く感じます。。。
先日、自分のストレスを数値化して
その原因を書き出してみると
『自分のやりたい事ができる時間がない』
これが圧倒的に私のストレス度を
あげていることに気づきました。
そして、自分の勝手な思考が
「時間が足りない」と思わせている。
（実際はあるのに。。。＾＾；）
何時までにご飯を準備して、
何時までにお風呂に入っておかないといけない。とか
夕飯の品数とか。。。
『〜しなければならない』に縛られている
この思考から解放されたい！
セカセカしながらタスクをこなしても
ストレスが溜まるだけで、生産性って
上がらないんですよね。。。（反省）
6月のスケジュールです↓
６月から『アロマヨガ』のレッスンより
運動量を少しUPした『フローヨガ』を加えました。
呼吸に合わせながら動いていくので
キープは短めですが、さらに集中力が増して
レッスン後の「体を動かした感覚」は
さらに味わって頂けるかと思います。
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最後までお読み頂きありがとうございました。