先日、お友達のヨガ教室で
“プチ整体付きピラティス”を
開催致しました
小さな小さなお客様に癒されました
いつもお子様とママと一緒にヨガをしている小さな小さなヨガ教室だからこそ、ママとお子様のペースで動くことが出来ます
【お客様の声】
女性は出産という大仕事を終えると身体に大きな変化があります。
どんなに自分は元気だ
大丈夫と思っていたとしてもです。
大丈夫と思っていたとしてもです。腹筋はパックリ割れ
関節はユルユル…
肉体的にも精神的にも
不安定な時期があります。
かくいう私も
産後1ヶ月のころ
妊娠中に増えまくった贅肉を
なんとか落とそうと張りきりすぎて、毎日、DVDを見ながら踊りまくった結果…
両膝が物凄く痛くなり
階段の登り&降り困難に
膝を床につくなんて拷問以外の何物でもなかったのを鮮明に思い出します
しまいには関節リウマチを疑われる始末…
血液検査を2度行い関節リウマチではなかったのですが、痛いのは変わらず
日光にあたってはいけないという薬を処方され、外出する時は帽子に長袖、手袋と…
その装いをしてベビーカーでお散歩してる自分が、なんか悲しかったのを思い出します
ま、自業自得なんでね
仕方ない
知識がなかった故に
出産後、直ぐに跳んだり跳ねたりした自分が悪かった
女性の身体が産後戻るのに
1～2年はかかるんですものね
どんなに自分は元気って思っても
やはり産後は注意が必要ということを身をもって学んだエピソードです。
そんな出産を経験したお腹は
インナーマッスルが非常に弱っています。(勿論、個人差はあります)
私自身の経験ですが
毎日毎日アクアヴィクスやボクササイズなどの激しい運動や筋トレを何年も行っていて、体組成計で計測すると
筋肉量多い
体脂肪少なめ
なのにお腹の肉が摘まめる
ってのが悩みでした。
ってのが悩みでした。しか～し
ピラティスを毎日1時間続けたら3ヶ月で下腹の肉が摘まめなくなりました
“やっぱり
インナーマッスルだったんだなー”
ってね
おまけに慢性腰痛まで良くなってる
嬉しかったです
という訳で
沢山の方にピラティスをお伝えしていきたいと思っております
そして
私が女性だからこそ、共に共感しあえる産後ケアや更年期などなどのお悩みにお応え出来たら嬉しいなと改めて思いました
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