※Coffeeコラムアップしました。
心置きなくケーキをたべてくださいね。
…というネタ。
※本日から今年最後のハーブティー
一般販売が始まります。
風邪、インフル、コロナシーズンですので、
ハーブティーで体調を整えてくださいね。
パーソナルトレーナーから
ハードな筋トレを受けた後に、
「2,3日後から身体痛みますから」と
言われましたが、私の場合は
終わった後すぐに筋肉が痛み、
かつ翌日である昨日は、もう…もう…
体中の筋肉が痛み出し、
ベッドの中での寝返りでアタタタ…
椅子から立ち上がるときアタタタ…
座るときにアタタタ…
鍛えたい場所が痛かったので、
効いている証拠ですね。
で、先日のトレーニングを受けた夜に急に、
2、3着捨てるものが頭に浮かんだので、
捨てようとしたら、
今まで何年も捨てられなかった、
袖を通していない服や、ブランドの服、
うちで作った時の試作品…などなど、
いろんな服がもういらん！となり、
クローゼットから出しました。
（知り合いにも見てもらって
欲しい物だけ持っていってもらいまして
あとは処分となります）
これを一つ一つ選別した時に、
自分の買い物の甘さやバカさ、
そして出不精が災いして、
通販での失敗した数を
直視することになりまして、
痛い戒めになりました。
ごめんなさい、ありがとうを言いながら
無駄に買った自分の低脳ぶりを
噛み締めながら、服とお別れの儀式。
海外通販は特に注意です。
もう、一部の海外サイトなんて
詐欺みたいなものでして、
素材の良いもので作った服を
モデルさんに着せて、
サイトでは素敵に見せて、
実際は粗悪品ということもよくあります。
何年分もの服の山を見た時に、
痛い教訓を得たので、
胸に刻み込むと同時に、
戒め兼ねてブログに載せておこうと思います。
クローゼットからもう着ない服を出すと、
不思議な効能があります。
それ以降、物を買いたくなくなるのです。
そして、もっともっと片付けたくなる。
さらに、もう一つ、
上質なものを買うと、
それもまた服を買いたくなくなります。
私と、一部の人の傾向ですが。
安物を買うと、もっと買おうとします。
しかし、上質で高いものは
一つで満足感があり、他のものが
あまり良いものに見えず、
欲しくなくなるのです。
高いもの＝いいもの
というわけでもありませんが、
（大抵はそうなのですが…）
安物を10個持つよりもその10個分のお値段で
たった一つの物を買うほうが、
物は増えないわ、着るときに迷わないわ、
家はスッキリするわ、でいいことだらけ。
私の場合は、本日のコーディネイト
…みたいに着る服を考えるのが
面倒で仕方ないので（女子力低め）
いくつかのコーディネイトが決まったら、
何も考えないでそれを着ます。
これのときにはこれ、
これのときにはそれ、
みたいにもう決めておく。
ワンピースは楽ですね。
これも時短になります。
時間は人生の一部ですから。
無駄な時間を省いていきたいものです。
物は増やさないほうが
効率よく動けるのと、
時間のムダが省けます。
ちょっと余談ですが、
片付けに関しておすすめの本があります。
弊社のコーチングスクールの1期生で
整理収納アドバイザーさんの
南 美香さん監修の
小学生実用BOOKS
一生使えるスキルが5分でわかる
片付け術（GAKKEN）
子供向けなのですが、
片付けの基本形がしっかり書かれていて、
子供のうちから片付けができる人に
なれるような指南書です。
しかも、子供だけではありません。
大人もその単純なやり方で
どんどん片付けられるようになります。
子供の時ん知りたかった・・・
しかし、何歳からでも遅くない
そんな価値ある情報満載の一冊でした。
親子で読んでほしいです！
さて、今日の記事についてまとめ。
痛い経験は、痛いだけでは終わりません。
それこそが宝の経験です。
今回のような失敗を
目の当たりにすることも教訓、
人間関係で痛い思いをするのも教訓、
会社での失敗も教訓、
自分の至らなさで犯した失敗も教訓・・・
何でも教訓に変えて、
次の経験に活かせばいいだけです。
今回の洋服の処分は、
一気に服を半分にしたのと、
小物類、スカーフやバッグも
かなり捨てました。
捨てる判断基準は2つでした。
2年間袖を通していないもの、
そして、こんまりさん流、
これにときめきを感じるかどうか？
ということ。こんまりさん、
ホント、ええことゆーた！
たとえワンシーズン前に買ったものでも、
ときめきを感じなければ手放しました。
大胆に捨てるときのポイントは、
一回捨て始めると、
感覚が少し研ぎ澄まされて、
最初に捨てなかったものでも、
2〜3回チェックすると、やっぱり捨てよう、
となるので、終わった後にもう一回
チェックするとよろし。
ときめかないものたちは、
この先もときめかない可能性大なので
ずっとタンスの肥やしになってしまうので
潔くさよならしたほうがいいですね。
と言いましても、
知り合いに声を掛けましたら、
たくさんもらっていただいたので
捨てることへの良心が少し
軽くなりました。ありがたい。
本当にお気に入りのものだけに
囲まれた生活をしようということと
妥協で物を迎え入れない、
そんなことを思いました。
さて、老婆のような身体で
イタタタ…言いながら、
片付けたい欲求が高まり、
今日も再びクローゼットの中を
片付けました。帽子類やバッグ類…
そして、着物類や帯、
小物もかなり捨てました。
親から買ってもらったものだけは
捨てられず…しかし、後から思えば、
間違って一回も着ていない
絽の着物を捨ててしまいました。
母が買ってくれたものだと思います。汗
さらにクローゼットを見直しましたら、
以前好きだったブランド物のバッグとの
波長が変わっていました。
ヴィトン（メンズのが好きでした）も
シャネルも手放したい気持ちに駆られ、
業者に来てもらおうと思います。
あなたが服を捨てるルールで、
これまでの方法と、
理想の方法2つ教えて下さい。
現実と理想の捨て方ですね。
そして、できるだけ理想に寄せていきましょう！
ではまた明日。
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王様のブランチで、今週1位になったと、
編集者やたくさんの読者様たちから
ご報告が入りました。
王様のブランチは、
ランダムに選ばれた書店での、
ランキングが採用されるので、
本当にラッキーでした。
私がみんなに伝えたいメッセージを
込めた本は、愛する方のお誕生日、
記念日、クリスマスギフト、そして、
その人が何かで落ち込んでいた時、
悩んでいた時に、ギフト本として、
長く愛される本になれば良いな、
との願いを込めています。
短い人生なのに、
誰かに遠慮して生きている人も多いですが、
そんな人に、自分の人生を生きるようにと、
励ましを与える本です。
残りの人生が、もっともっと
理想の人生になりますように。
私の愛する人々も、そして、
あなたとあなたの愛する人々も…
きっとこのランキング1位は、
どなたか読者様が、その書店さんから
サイン本依頼のために、まとめて
買ってくださったのではないかと、
想像します。ありがとうございました。
サイン本はまだまだ募集しております。
コツコツ家で心を込めて書いております。
詳細は、下記のブログの記事下を
ご覧くださいませ。
オーガニックコーヒーアラジン
ケーキにはコーヒーが必須な理由（わけ）
コクのあるおかしやケーキとコーヒーは本当によく合います。ケーキを食べるとブラックコーヒーがよりそれを美味しく感じさせ、コーヒーを飲むと甘いケーキが欲しくなる・・・求め合うというか、最高の組み合わせですね。
コーヒーにはコーヒーオイルという油脂分が含まれていて、お菓子の油と混ざりあって、腸内の油分をスッキリと流してくれるそうです。これなら年に一回のクリスマスケーキも、思いっきり食べられそうですね。（執筆者/ Coffee Specialist 孝美）
アラジンのお求めはこちらから
※通常のアラジンとデカフェのトライアルセット2980円。何度でもご注文できます。
只今、クリスマスバージョンで赤いパッケージになります。プレゼントにもおすすめです。
オーガニックハーブティ 一日2杯の健康生活
【一度太ると落ちにくい・・・ミドル世代の美を保つ食事術】
街に色とりどりのクリスマスツリーが飾られる季節となりました。お食事会や集まりごとなど、これから年末年始にかけてどんどん増えていきますね。
さて、みなさまはいつもこの季節どんな準備をされますか？「気をつけなきゃ」とは思っていても、なんだかんだで過ごしている間に0.2kg、0.5kg・・・とジワジワと体重が増えていって、結局なかなか戻せなくなる・・というのはよくあることかもしれません。
そう、私たちミドル世代（40代以降）は一度ついてしまうとなかなかそのお肉を落とすことができません。年齢とともに代謝機能が低下しますし、体内の老化細胞の割合も高まっていきますので、それは仕方のないことです。ですから、年末年始といえども「仕方ない」と甘んじるのではなく、常に「調整する」意識を持って食生活を考えてみるといいと思います。
食事会や豪華な食事をした場合、その後３日間は「１回あたりの食事を1/２の量にする」「一口30回噛む」のを心がけてみてください。そしてその時に忘れてほしくないのがハーブティーです。ハーブティーを1日５００mlほど摂りましょう。
本物のハーブティーなら、代謝に必要な植物のフィトケミカル・ビタミン・ミネラルなどが摂れます。それでいてカロリーはほぼなく、塩分も糖分もありません。ハーブティーを摂ることで代謝しやすい体を作っていきます。またハーブティーをしっかり摂ることで食欲も抑えられます。これまでにいただいたお客様からのご感想でも「お菓子を食べたい欲求が減った」「食欲が落ち着いてきた」などのお声を頂戴しております。
ハーブティーには一瞬でわかるような煌びやかな効果はありませんが、毎日続けていると「基盤」が整ってきます。そうすると揺らぎにくい体ができあがっていきます。何事も基礎が大事。じっくり焦らず、しっかりと美を作ってまいりましょう。そしてお食事もクリスマスも心から楽しみましょうね！（By ハーバリストR）
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