＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【5月28日仙台会場にご出席の皆様へ】
仙台会場にご出席の皆様に、ご連絡事項がありまして、メールを差し上げております。
迷惑メールボックスをご確認の上、お読みになってみてください。
それを読みませんと、会場に入れませんので是非お読みくださいませ。
メールが届いていないと思われた方はご連絡お待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんぬつわ。ワタナベ薫です。
いよいよ明日から全国15ケ所セミナーがはじまります。
今年は、京都、高松、札幌、東京プラス一箇所が加わり、日本全国横断となりました。
まさか被災地である仙台が皮切りになるとは思ってもみませんでした。
実は今回、被災地仙台の応援のために、名古屋、東京、北海道からも
仙台にお越しくださる方がいらっしゃいました。
一人でも被災地に降り立つことで、街の活性化に寄与してくださる、
そのお気持ちに心から感謝申し上げます。
また、東北は全地域から仙台には来てくださいます。
お会いできますこととても楽しみにしております。
２日前に、仙台会場にご出席の皆様にメールを送っておりますので、
どうぞご覧になってくださいませ。その情報がないと会場に入れないので、
注意してご覧くださいね。
さて、今日のタイトルの言葉、「体がゆがむと心もゆがむ」
この言葉は、昨年仙台会場に来てくださった整体の先生が言った言葉でした。
昨年の仙台会場のセミナーの様子はこちらから。
確かにね・・・どんな関連性かというと、体がゆがむと、しんどいわけですよ。
いろいろな面で。痛みが生じたり、歩き方が変だったり、体に支障がきたり・・・
そうしますとね、しんどいもんですから、健全な心も保てなくなる、
つまり心と体は繋がっているので、まず健全な精神は健康から、
っちゅーことで、健康面ってすごく大切なんですよね。
てか、私は健康オタクではないのですが、
ちょっとくらいは気をつけてもいます。
それは健全な心のためでもあるのですが、
しかし、やっぱり心のみならず、定期的な体のメンテナンスもやっぱり必要。
特に体は放っておいたら、ゆがむんですよね。
なので、ゆるめ方は一度習うなり、定期的に通うなりして、
正しい位置に戻してあげることは必要だと私は思っています。
体のゆるめ方に関しては、ゆるめ方のプロ、ＹＵＫＡＲＩ先生へＧＯ！
最近、ＹＵＫＡＲＩ先生はご自宅でのプライベートレッスンもはじめたんですって！
ＹＵＫＡＲＩ先生と二人っきりでレッスン･･･贅沢ですねー。
私が古武道をはじめたときに、武道の師匠は整体、この道ウン十年のかなりの
腕利きの先生で、私が歩いただけで、骨盤が右側にねじれている、って言われて、
それ以来先生のところで、骨盤回しを習い、時折、整体していただいています。
（今は骨盤ウォーカーベルトをつけて回しています）
あとね、最近こんなことがありました。
先日、セミナーのリハーサルをやったときに、セミナー内容のみならず、
私の立ち居振る舞いや、話し方、ライトの当たり方･･･などなど、友人から
フィードバックをいただくんですが、最後にいただいたフィードバックが･･･
「プログラム最後のほう、口曲がってたよ」とのこと。
・・・（Ｔ∀Ｔ）ﾀﾞｧｰｰｰ!!
たぶんね、昨年の12月のセミナーが終わってからの数ヶ月間、
特にここ２ヶ月間、家からあまり出ていなくて、スカイプセッション以外、
誰かと対面で話をすることも、すっごい少なくて、
さらに、震災以来は放射能対策でずっとマスク着用。
マスクつけていますと、無表情になるんですわ！ホント。
なので、表情筋全然使っていなくて、4時間ぶっ通しで話し続けた結果、
最後のほうは、表情筋が疲れて、口、ヒン曲がっていたんでしょう（笑）
てか、笑っている場合じゃないし･･･（￣∀￣；）
ということで、表情筋のトレーニング大切です。この機会にご紹介。
私のクライアントさんの表情筋トレーナーのはるさんがなんと、
東京でもセミナーをすることになったそうです。いよいよ東京進出です。
残席あと3席のとのこと。コラボセミナーなので、お肌の話も聞けるそうです。
大阪・京都でも連続講座開催されていますよ。
一度、受けたらそのスキルは一生物だと思うのでご興味のある方はどうぞ。
be face 表情筋で楽しく美しく
体をゆるめる方法は、もちろんいろんなメソッドがあり、
それらを自分で試してみることも絶対必要なのですが、
実はそれ以外にもいいのは、体を誰かに触ってもらうことだそうです。
整体でもゆるみますし、アロママッサージなどは副交感神経が優勢になりますので、
すっごいリラックスモードで筋肉もゆるむとのことです。
ただ、”あんま”でも気持ちいいのはいいのですが、痛いのは逆に体が構えてしまい、
筋肉がこわばって硬くなるとも聞いたことがあるので、お気をつけくださいませ。
私は、緊張などもあると体がカチンコチンになってしまいます。
なので、夫に両肩を持ってもらい、グラングランに揺らしてもらいます。
力を抜いて、グラングランにです。また、腕を体に巻きつけながら
腕を振ったり、また言葉に体は反応するので、「ダランダラン」とか
「ゆるゆる～」とか「ふにゃふにゃあ～」とか言いながら、
床をゴロンゴロンしたりもします。
何となく、心がゆがんでいるな、と思ったら、
まずは体のゆがみをとってみる、どうぞ、体をゆるめてあげてくださいまし。
さて、私も今から寝る前に、ピラティスボールで骨盤ゆるめてから寝るとします。
今日もすべての読者様にとって、素敵な一日となりますように。
骨盤ウォーカーベルトすると、腰がすっごい楽です。
これで腰回ししますと、骨盤のゆがみが改善されます。
