表情筋トレーナー 小顔整骨士 山本春美のブログです。 お越しいただいきありがとうごさいます。
任天堂DS顔トレーニングを監修した犬童文子の開発したフェイスニング
皮膚科学と解剖生理学に基づいた正しい表情筋トレーニングをお伝えします。
表情筋が首や頭のコリや頭蓋骨の歪みの影響を受けることから
ハワイでロス在住の西田恒治氏から顎関節症や首こりが楽になる
「ハリウッド式小顔整顔」を学び
理学博士勝山浩尉智氏の「シンメトリー整顔」の痛くないどころか気持ちいい頭蓋骨調整を学びました。
現在では、大阪・東京で「表情筋セミナー」と「小顔整顔」の施術を提供しています。









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  • 26 Sep
    • テレビで見る表情筋

      お客様からのリクエスト。「テレビ見てるときどこ見てますか」 ということで最近テレビを見て印象に残ったことをダラダラと綴ります。  テレビは私にいろんなものを見せてくれる。  ポケモンのレア「ラプラス」お台場に出現というニュースで「ラプラス欲しい~」と眉間を寄せた一般女性眉間の縦ジワがなんとど真ん中にひとつ。 ああ、レアな縦ジワが見れた喜び。 ちなみに眉間の縦ジワがど真ん中にある代表女優は米ドラマ「グレイズ・アナトミー」のメレディス演じる女優さん。 毎朝「めざましテレビ」で三宅アナウンサーの眉間が収縮する瞬間を見ると嬉しい。でも、開く瞬間をひそかにねらっている。    卓球の福原愛ちゃんの結婚会見日本での会見以上に台湾の会見での愛ちゃんは中国語(台湾訛りらしい)で下クチビルを斜め下に引く様子がより、見られ嬉しかった。 イメージ  関連ブログ 笑顔で上の歯8本が見える理由|be face 表情筋で楽しく美しく  関連ブログ  言語と表情筋とサラ隊長|be face 表情筋で楽しく美しく        足の巻き爪改善には歩くときにしっかり指を使ってくださいという女医さんの口角が口角挙筋を使わずクチビルのチカラで上がっているのを見たとき、あ~・・・・と残念に思う(何様だ私。) 関連ブログ クチビルの緊張は百害あって一利なし 表情筋|be face 表情筋で楽しく美しく   韓国では女優さんの目の左右差が日本より多いと思っているので韓国ドラマを見て女優さんに左右差があるとしてやったりと思う。   VS嵐でゲストの女優さんが笑いながらしゃべる時口角ではなく上唇鼻翼挙筋が収縮して小鼻が上がった時いけないものを観た気分になった。 関連ブログ 鼻で笑う人|be face 表情筋で楽しく美しく  なんかこんなこと綴ってていいのでしょうか。 最後にカットしたてのサラ隊長でお許しください。   ハロウィンのネクタイが曲がってる。。。    ◆シンメトリー小顔整顔&表情筋プチレッスン・プライベートレッスン → 詳細はこちら  ◆シンメトリー小顔整顔とは → こちら Click→ 毎週水曜発行の無料メルマガ Click→ ホームページ クリックしていただけましたら嬉しいです。    にほんブロ  人気ブログランキングへ

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  • 25 Sep
    • 映画「君の名は」と京都神社ツアー

      観客満足度、驚異の99.8%もあながち大げさとは言えない。 下調べせずに予告でやっている以上のことを知らずに行ったので余計に楽しめたかも。  「君の名は」を観る前に不思議な世界に行ったのも、よかったかも。 神社のガイドをされている 浜田浩太郎さんの神社ツアー 民俗学をベースに歴史学、地理学、聖地学、神社学を駆使した語りでおもしろいと伺っていたので旦那と参加しました。 出町柳で集合して叡電に乗って八幡前で降りまずは三宅八幡宮に♪  狛犬ではなく鳩が・・・  子供の守り神で、かんの虫封じのご利益があるそうです。  屋根には鳩。。でなく狛犬。  かわいかったのでもう一枚。   たたりが怖いとされている祟道神社へ 日曜なのに人気がない。 というか、今日行った神社はどれもレアなのか私たち団体以外人がいない(笑)  ガイドの浜田先生。 桓武天皇の弟、早良親王が祀られていて早良親王は長岡京遷都計画の責任者藤原種継暗殺の疑いがかかり絶食して抗議し、死に至ったことから「祟り神」などと言われ地元の人も行かないとか。 気持ちのいい神社だと思ったんですが(笑)また、行きたいです。  ただ、禁足地とされている山の際にあるので結界がひかれています。 結界の向こうを人認識機能で撮影すると何もないところに認識機能が作動するとか。    下鴨神社の摂社御蔭神社  下鴨神社の祭神が現れたのが御蔭神社。葵祭に先立ち御蔭神社で荒御魂(あらみたま)を迎えて下鴨神社に遷御し下鴨神社の和魂(にぎたま)と合体させるための大事な神事がとりこおなわれるところ。(ああ、説明が難しい)  旦那はこの地で首筋に何かが降りてきたらしい。私は祟道神社で首がこそばかった。ふたりとも虫がついたのか(笑)  浜田先生曰く 祟道神社も御蔭神社も女性ひとりで行かない方がいい。見えない何かではなく人(変質者)がこわいから複数で行ってください。  人気が少ないので危険なんですね。  浜田先生のガイドは初めの説明とおり民俗学をベースに歴史学、地理学、聖地学、神社学が散りばめられとってもおもしろかったです。 10時に出町柳駅集合 1時頃八瀬比叡山口駅で解散2500円でした。 また、参加したい  京都神さま散歩!濵田浩太郎公式サイト   神社ツアーの後、映画も観て大満足で入ったお店でなかなかビールがこずイラッ とした自分が残念。   祓い清められたはずなのに鷹揚にかまえていた旦那の首すじに降りてきたのものはありがたいもので私のこそばかった首すじには虫が降りてきたのか   ◆シンメトリー小顔整顔&表情筋プチレッスン・プライベートレッスン → 詳細はこちら  ◆シンメトリー小顔整顔とは → こちら Click→ 毎週水曜発行の無料メルマガ Click→ ホームページ クリックしていただけましたら嬉しいです。    にほんブロ  人気ブログランキングへ 

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  • 24 Sep
    • 9月10月のご予約 表情筋・小顔整顔

      首コリさんのご来店が増えてます。 施術後周期的にある頭痛がなくなった方もいらっしゃいます。 痛くないどころか気持ちいい お顔がスッキリ小顔に整う施術です。 シンメトリー整顔・ハリウッド式小顔整顔・表情筋プチレッスン 表情筋プライベートレッスン スケジュール 大阪 梅田大阪地下鉄御堂筋線中津駅徒歩4分 阪急梅田駅徒歩7分 JR大阪駅徒歩13分 詳細はお申込後お伝えします。 9月22日現在の状況9月24日(土) 10時~ 13時~ 15時~ 9月27日(火) 15時~ 18時半~ 9月28日(水) 10時半~ 13時~ 15時~10月2日(日) 13時~ 15時~ 10月3日(月) 15時~ 18時~ 10月4日(火) 13時~ 15時~ 10月6日(木) 11時~ 13時~ 10月8日(土) 11時~ 13時~ 15時~ 10月9日(日) 11時~(10時半~) 13時~ 15時~ 10月10日(月祝) 11時~(10時半~) 13時~ 15時~ 10月12日(水) 10時半~ 13時~ 15時~ 10月13日(木) 11時~(10時半~) 13時~ 15時~ 10月14日(金) 11時~(10時半~) 13時~ 15時~ 10月18日(火) 13時~ 15時~ 19時~ 10月19日(水) 11時~(10時半~) 13時~ 15時~ 10月20日(木) 11時~(10時半~) 13時~ 15時~ 10月22日(土) 10時半~ 13時~ 16時~ 10月25日(火) 11時~(10時半~) 13時~ 15時~ 10月27日(木) 11時~(10時半~) 13時~ 15時~ 10月29日(土) 11時~(10時半~) 13時~ 16時~ 10月30日(日) 11時~(10時半~) 13時~ 15時~ 大阪のみですが上記の日時以外のご希望がありましたら3日程候補をお知らせください。夜も可能です。 東京 乃木坂 9月30日(金) 17時~ 10月1日(土) 満席御礼 お申込はこちらから → こちら 喰いしばるクセがあると咬筋を酷使しエラが張り顔が大きくなるとともに笑顔の時に頬を上げにくく、口を横に引きがちになります。また、肩や首のコリが喰いしばるクセや眉間や額のシワを増長します。 ハリウッド式小顔整顔 ロスアンゼルス在住の西田恒治氏が開発したメソッドです。頭・顔・首の緊張をゆるめ、呼吸法とともにストレッチするような感じで顔の左右の調整、頭蓋骨の歪みの調整をします。片頭痛や首の痛みの治療、顎が痛く口が開かない、カクカク音がするなどの顎関節症の治療の一環として開発されました。矯正ではなく調整。痛みはありません。また、首をゆるめることから首のコリからくる頭痛やめまい、吐き気、難聴も、楽になった方がおられます。 個人差がありますがはじめは2週間~1か月に1回継続されることをお薦めします。 シンメトリー整顔 クラニオパシー(頭蓋骨療法)を軸にした勝山浩尉智Ph.D.Fellowの開発した美容矯正 23個の骨からなる頭蓋骨。骨と骨の間の縫合と呼ばれる部分を矯正することでお顔の歪みを整え 脳脊髄液やリンパ、血液の流れを良くし、さまざまな肌やお顔のトラブルにアプローチできます。 しわ、たるみ、クマ、肌質改善、リフトアップ、小顔を実現できる人気のメニュー。 首や肩の凝り、長年悩まされている頭痛や偏頭痛にも是非お試しください。6 0分は基本のシンメトリー整顔+ピュアアイ(瞳をキレイに目を強調するための目元調整) 矯正ではなく調整。痛みはありません。 個人差がありますがはじめは2週間~1か月に1回継続されることをお薦めします。 スケジュール ヒアリング 10分 施術 小顔整顔 50分 表情筋プチレッスン 15分 身支度なども含め90分位お時間を予定してください。 当日のご注意 *メイクはしたままでもかまいませんが、オイルでファンデーションが落ちますので必要ならメイク道具をお持ちください。  オイルを使用するのは、首・頬・フェイスラインです。 アイメイクや眉のメイクは落ちません。 (頬にオイルを使うのはハリウッド式小顔整顔と追加メニューのリンパ流しです。) *お肌が弱くてオイルを使うのが心配な方は、ふだんお使いになっている乳液、または美容液をお持ちください。 *お顔と首にオイルを使うので、襟ぐりのあいた服装またはTシャツかキャミソールをお持ちください。 *ガードル、ボディスーツ等、身体を締めるものは着てこないようにお願いいたします。 お着替えを持ってこられても結構です。ゆるめの服装でお越しください。 こんな方におすすめ 喰いしばるクセがある方。 お顔に左右差のある方。 歯ぎしりをする方。 肩や首のコリがある方。 お顔のむくみが気になる方。 エラが気になる方。 フェイスラインをすっきりさせたい方。 首のコリからの頭痛、吐き気、めまい、難聴のある方。 ◆施術・ハリウッド式小顔整顔またはシンメトリー整顔40分 8000円・NMTオイルセラピー(全身)60分 13000円年内10000円・NMTオイルセラピー&シンメトリー整顔 20000円年内15000円・クラニオパシーフット 40分 8000円 年内6000円 施術オプションメニュー ピュアアイ +10分 +2000円リンパ流し   +10分 + 2000円くすみセブン   +15分 + 3000円 たるみエイト   +15分 + 3000円 しわナイン   +15分 + 3000円 肩甲骨ほぐし +10分 +2000円 首のコリがひどく痛い方にお勧め。 施術+表情筋トレーニング 15分 +3000円 30分 +6000円 60分 +12000円 ◆表情筋トレーニング初回90分 15000円2回目以降60分 12000円オプションメニュー 首、咀嚼筋マッサージ +30分 +6000円 お申込はこちらから → こちら Click→ 毎週水曜発行の無料メルマガ Click→ ホームページ クリックしていただけましたら嬉しいです。   こちらもよろしくお願いします。 ↓ にほんブロ

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    • 味覚障害予防首コリ改善には施術と姿勢!!

      秋めいて洋服が変わったからか(夏はお腹が気になるTシャツをあえて着てました。) また下腹部がポッコリ。。。  でてんで~ 無意識になるまで意識し続けること大切ですね。 ちなみに、広背筋を意識してお腹を引き上げています。(と言いながら、今も忘れてた)    小顔整顔施術のお客様お越しになられた動機が 仕事が忙しいときにストレスから味覚障害になり完治したけどまた、繁忙期がやってきたので首コリを改善し体調を整えたい 他にも首のコリをなんとかしたいからとお越しくださる方とっても多いです。   首コリは頭痛や難聴、めまい、吐き気顔のむくみ、くすみの原因に。。。 シンメトリー整顔では頭をゆらして顔や首の浅いところや深いところの筋肉をほぐしてからオイルで筋肉の走行に優しくマッサージします。 これが気持ちいい~  施術で 首のコリを改善して軽い感じを味わい胸も開きやすくなるので維持する意識が芽生えます。 パソコン、スマホなどの合間に肩甲骨を動かす姿勢を改善するなど注意していただくことで めざせこらない女    ◆シンメトリー小顔整顔&表情筋プチレッスン・プライベートレッスン → 詳細はこちら  ◆シンメトリー小顔整顔とは → こちら Click→ 毎週水曜発行の無料メルマガ Click→ ホームページ クリックしていただけましたら嬉しいです。    にほんブロ  人気ブログランキングへ

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  • 23 Sep
    • 歯列矯正をしても表情筋のクセは変わらない。

      新たに作った リテーナーをもらいに久しぶりに歯列矯正歯科に行ってきました。  矯正器具をつけた笑顔の女性  左の人の口角挙筋使えてない口は大きく開いてますが口の端から目じりについている大頬骨筋(だいきょうこつきん)もあまり使えてなく下に大きく開けていて下の歯も見えてます。 右の方は下の歯が見えてない。頬の筋肉を左の方より使っているので口の形が違います。でも・・・ 口角、まだまだ上がるで~  表情筋普及犬サラ隊長、右の方の上がり具合もまだご不満のようです。  こんなことを書くつもりでなかったのですが画像の方の口元を観たらつい・・・(サラ隊長が)言いたくなったようです 笑   歯並びは口の周りの筋肉の使い方に影響を与えます。歯並びのせいで口を閉じる時にオトガイ筋を収縮するクセがあったり無意識に歯を隠そうと笑顔が小さくなったり 歯列矯正中は、なおさら口をあまり動かさないようにしてそれがクセとなり表情筋が衰えがちです。 いつの日か矯正器具を外した時に歯並びがキレイになっても表情筋の動かし方のクセはそのまま。 口角が下がったという方もいらっしゃいます。 矯正後はキレイな歯並びが見えるように口角から目じりに走る大頬骨筋(だいきょうこつきん)ツルンとしたあごのためにオトガイ筋をトレーニングいたしましょう  笑顔で上の歯8本が見える理由|be face 表情筋で楽しく美しく    あごの梅干し~オトガイ筋~|be face 表情筋で楽しく美しく    ◆シンメトリー小顔整顔&表情筋プチレッスン・プライベートレッスン → 詳細はこちら  ◆シンメトリー小顔整顔とは → こちら Click→ 毎週水曜発行の無料メルマガ Click→ ホームページ クリックしていただけましたら嬉しいです。    にほんブロ  人気ブログランキングへ

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  • 22 Sep
    • ゆかりさんのビフォーアフター

      モニターでおなじみゆかりさんのビフォーアフター NMTオイルセラピーとシンメトリー整顔とたるみエイト ゆかりさん初めてのたるみエイト経験です。 たるみエイトは 筋膜にアプローチ 筋膜の張力を取り戻します。    ゆかりさんの感想 ・ほほがいつもより上がった感じがします。 ・両目の左右差が少なくなってまぶたがスッキリしました。 ・横顔がスッキリしてきました。 ・アゴのラインが引きあがった感じがしてシャープになりました。 ・首が楽になってシワがうすくなった感じがします。   顔の横幅もせまくなりましたね。  横顔もかなりスッキリされました。 いつもありがとうございます   ◆シンメトリー小顔整顔&表情筋プチレッスン・プライベートレッスン → 詳細はこちら  ◆シンメトリー小顔整顔とは → こちら Click→ 毎週水曜発行の無料メルマガ Click→ ホームページ クリックしていただけましたら嬉しいです。    にほんブロ  人気ブログランキングへ

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  • 21 Sep
    • あずきのチカラ 目もと用 その後

      あずきのチカラ 目もと用 熱くなると 「キケン」 と浮かびあがる。 素晴らしい。 レンジの温めは600Wで 20秒位がいいようです。   数日前にブログでご紹介してから毎日使ってみました。 「あずきのチカラ目もと用」とVENEX首ウォーマーの季節|be face 表情筋で楽しく美しく  が、 眼の奥の疲れがなくなる~ という感覚は得られず。 そりゃそうだ 私の目の奥は疲れてない。。。笑 いいのか、わるいのか。 結局 眠るときに目の上にのせ しばらくして そうだ、私の目は疲れてない と、確認した後 お腹に乗せる。  あずきのチカラ 目もと用は 目が疲れてないね♪ の確認後 お腹に乗せて ああ、私のお腹は冷えていた。。。 を確認する あずきのチカラ 目・腹用になってます   今日は彦根にシンメトリー整顔とたるみエイトの施術を受けに行きました。  帰りのホームでクルミとアーモンドをポリポリ立ち食い。   ◆シンメトリー小顔整顔&表情筋プチレッスン・プライベートレッスン → 詳細はこちら  ◆シンメトリー小顔整顔とは → こちら Click→ 毎週水曜発行の無料メルマガ Click→ ホームページ クリックしていただけましたら嬉しいです。    にほんブロ  人気ブログランキングへ

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  • 20 Sep
    • 座右の銘は「一生チャーミング」

      いつも施術を受けてくださるお客様が「座右の銘を決めました。」とおっしゃり 伺うと 「一生チャーミング」 「墨で書いて床の間に飾りたい。死ぬまでチャーミングを目指します。」 ホント、おっしゃることがチャーミングだ~  なんだか心意気を感じました  座右の銘を決めると在り方が言動が変わりだす。  私の座右の銘は「為せば成る・・・・・」なんですがこれは行動が大事行動がすべてやらずに文句言うなという自分で在りたいから。 しかし私も「一生チャーミング」みたいな素敵な座右の銘を考えよう    散歩に行けずお庭でガマンのサラ隊長  ◆シンメトリー小顔整顔&表情筋プチレッスン・プライベートレッスン → 詳細はこちら  ◆シンメトリー小顔整顔とは → こちら Click→ 毎週水曜発行の無料メルマガ Click→ ホームページ クリックしていただけましたら嬉しいです。    にほんブロ  人気ブログランキングへ 

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    • 目は引いて開ける

      目はマブタを上に上げるのではない。引いて開けるのだ 神様のお告げか今朝、夢を見ました。 米ドラマの一部のようなシーンで外人女性が「まつ毛をたたせるのよ」と言っていた。そうやそのとおりなんやと思って目覚めた私。 額のチカラを借りて眉を上げながら目を開けるクセがあるので毎朝、額に手をあてマユゲを動かさないで上マブタを開ける。目を閉じて開ける。を繰り返す日々。 眉を上げながら目を開けるクセがある人は意外と多い。それは額の横ジワをつくり目を開ける上眼瞼挙筋(じょうがんけんきょきん)のチカラが弱くなり眼瞼下垂といわれる症状があらわれる。 なぜそんなことになるのか。 目を開けるイメージが上に上げるイメージだからだ~   上マブタを開ける筋肉上眼瞼挙筋 じょうがんけんきょきん眼球の奥からまつ毛の際までついている。 だから引いて(縮めて)開ける伸ばして閉じる。  上下ではない。  目はマブタを上に上げるのではない。奥に引いて開けるのだ     あ~、スッキリした   ◆シンメトリー小顔整顔&表情筋プチレッスン・プライベートレッスン → 詳細はこちら  ◆シンメトリー小顔整顔とは → こちら Click→ 毎週水曜発行の無料メルマガ Click→ ホームページ クリックしていただけましたら嬉しいです。    にほんブロ  人気ブログランキングへ 

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  • 19 Sep
    • ツッコミの極意が書かれているわけではないけど「村上海賊の娘」

      先日、旦那のシャツにアイロンをかける前に糊付けを。。半袖なので糊を多めにパリッと仕上げようといつもより多めに投入した後節水節約気分になり、いつもより水量を少なくしいざ、アイロンをかける時パリッどころか 厚紙のようになってしまった その後旦那からクレームもなく厚紙で皮膚が傷ついた様子もないので忘れてましたが 次にアイロンをかける時に思い出し糊の量を少ない目にそして節水節約気分で水の量を少なく・・・そこでやっと気がついた。 もしかして水の量が少ないから厚紙になったのか 今回も厚紙かも。。。と、危惧しながら ゆすぎなおすこともせずベランダに行ったときにシャツを下に落としてしまった結果ゆすぎなおしましたがこれは神の采配か。 私は「ボケ」「天然」というグループに属しているらしく ツッコミどころ満載で関西人のみならず関西圏外の方からも「つっこませてもらっていいですか?」とつっこむ楽しさを味わっていただくことがある。 つっこまれることはとてもうれしい。それはベースに私を(相手を)おもしろがっているから。 あきれてつっこむ場合も多々あるけれど笑いに転化されるから愉快。 笑いがない、愉快でもないつっこみは攻撃 笑  「村上海賊の娘」 和田竜 泉州の海賊たちの在り方に思考がさまよいました。 決して「つっこみ」について書いてあるわけではありません(笑) 本屋さんに行くと常に平積みされていてついに買ってしまった。 おもしろかった。 私は京都に住んでいて大阪のサロンには電車で30分程。この時間が楽しい読書タイム。 四巻まであるこの本の三巻を行きの電車で読み切ってしまい帰りの電車で読みたい四巻は家にあるから読めない。ああ、ダブってもいいから四巻を買って帰りの電車で読みたいくらいおもしろかった。 題名でもある「村上海賊の娘」は女優の杏さんをイメージして書いたのかと思うくらい杏さんです。 和田竜さんと杏さんがSWITCHインタビューに出演されていて「村上海賊の娘」のこと話されてたんですね。その放送見てたけどすっかり忘れてました。 杏さん主演で映画化してほしい~   ◆シンメトリー小顔整顔&表情筋プチレッスン・プライベートレッスン → 詳細はこちら  ◆シンメトリー小顔整顔とは → こちら Click→ 毎週水曜発行の無料メルマガ Click→ ホームページ クリックしていただけましたら嬉しいです。    にほんブロ  人気ブログランキングへ

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    • ミスティーンジャパンの糸瀬七葉さんの笑顔♪

      ミスティーンジャパン グランプリに選ばれた糸瀬七葉さん。笑顔が素敵です めざましテレビで拝見しました^^ やっぱり大きな笑顔、最高です 具体的には上の歯がしっかり見えて口角がとがって目じりにむかいそのため自然と下マブタが上がって目が優しくなる口角挙筋と大頬骨筋を使った笑顔。  10代限定「ミス日本」 最年少12歳の糸瀬七葉さんがグランプリに(オリコン) - Yahoo!ニュース  なんだかよくわからない方はなにも考えず糸瀬七葉さんの画像を見て笑ってみてください(笑) 表情筋はものまね筋。 無意識に表情筋が動きます。  今週も大きな笑顔で~    ◆シンメトリー小顔整顔&表情筋プチレッスン・プライベートレッスン → 詳細はこちら  ◆シンメトリー小顔整顔とは → こちら Click→ 毎週水曜発行の無料メルマガ Click→ ホームページ   クリックしていただけましたら嬉しいです。 にほんブロ  人気ブログランキングへ

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  • 18 Sep
    • 「あずきのチカラ目もと用」とVENEX首ウォーマーの季節

      大阪梅田サロン昨日と今日遠方は愛知県、広島県からお越しくださいました。表情筋連続講座受講者様も初めての施術を体験してくださり常連様には、シンメトリー整顔の新たな技「たるみエイト」をお試しいただいたりして感謝感謝の時間でした ありがとうございます いつもいろんな情報をくださる常連様から教えていただいたんですが 「首ウォーマー」と「あずきのチカラ 目もと用」をして寝ると目覚めがスッキリ そろそろVENEX「首ウォーマー」の季節だとアップしようと思っていたところ 筋肉をゆるめてくれるVENEX「首ウォーマー」は首コリさんの救世主。眠る時につけると首の筋肉がゆるみ、副交感神経優位になり眠りの質がアップ~施術のお客様にもおススメしてます。ただ、夏は暑いので使わずに去年はそのまま秋になり冬になろうとする頃にそうだVENEX「首ウォーマー」はどこに? というわけでもうそろそろ「首ウォーマー」出番です そして新たな眠りのサポートレンジでチンして温める「あずきのチカラ」は目の奥の疲れがとれるとか   早速購入♪250回使用できるってカウントした方がいいのか毎日使っても5月頃まで使える~。 寝る時に使用しても10分くらいで冷めるので問題ないようです。 でも使用方法には 5分を目安に使用する。 と記載されているのでご注意くださいね。  熱くなりすぎると「キケン」の文字がでるらしい それも見てみたい   あずきやけど食べれへんで~ サラ隊長、残念   ◆シンメトリー小顔整顔&表情筋プチレッスン・プライベートレッスン → 詳細はこちら  ◆シンメトリー小顔整顔とは → こちら Click→ 毎週水曜発行の無料メルマガ Click→ ホームページ クリックしていただけましたら嬉しいです。    にほんブロ  人気ブログランキングへ 

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  • 17 Sep
    • 目を合わせるのが苦手

      人と目を合わせるのが苦手なとき。 目を合わせないのは相手にとって寂しいこと。少し頬を上げてみると少し楽になるかもしれません。 頬を上げると自分の中に安堵感が広がります。 しっかり相手の目を見ずに頬か鼻あたりを見るという手もあります。 また、耳の後ろで見るのもおススメです。 なんのこっちゃ?  ですよね(笑) 耳の後ろに視神経があります。目で見ようとせずに耳の後ろで見ようとしてみてください。 頭が少し後ろになる。視界が広がる。胸が開きやすくなる。 少し楽になります。 お試しあれ   こちらはガン見   といっても見てる先はおやつ        ◆シンメトリー小顔整顔&表情筋プチレッスン・プライベートレッスン → 詳細はこちら  ◆シンメトリー小顔整顔とは → こちら   Click→ 毎週水曜発行の無料メルマガ Click→ ホームページ クリックしていただけましたら嬉しいです。    にほんブロ  人気ブログランキングへ 

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  • 16 Sep
    • 老いによる劣化は「筋力と品性」で補う

      シンメトリー整顔とピュアアイを受けてくださった千鶴さんがブログでご紹介くださいました。なんと「上品な大人女子」と書いてくださって感動「上品」という言葉をなんどもかみしめていますありがとう  いつの頃だっただろう。 30代後半あたり 「老いる」ことがとてもこわかった。 見た目の老いの兆候も老後や死の不安も、ぜーーんぶひっくるめてこわかった。 今、不安がないわけではありませんがその頃より平常心です(笑)  30代後半の老化恐怖時代見えない恐怖にふるえながら考えた結果 肌の弾力性や瑞々しさがなくなってもなくしてはならないものそれは筋力と品性だと結論しました  そして 品性…「上品」とは・・・と、探求し続けた結果 「上品とは自分、相手を貶めないこと」 と、自分辞書に刻みました。 そう在りたいと思い続けて時に自分に問いかけます。 表情筋や体の筋肉や品性もトレーニングの日々   「品のある人、品のない人」中谷彰浩著 この方の「品」の観点が知りたくて昔買いました。   話は「品」からそれますが、中谷彰浩氏の本は何冊か読んでいましたがDVDを借りて見てみたら本を読む以上に感じることが多く本は何度も読み返すことができるけどできれば実際に会う、動画を見る、音声を聞くほうが触発されると、思ったことを思い出しました。  品については見た目や振る舞い、在り方どれも外すことができないですが自分を下げることなく相手や物への敬意を伝えることができることが大切ですね。  筋力と品性鍛えてまいりましょう 千鶴さん、品性について考えていたことを思い出す機会となりました^^ありがとう  「頭蓋骨」がゆるむ!?|奈良・斑鳩 お悩みの症状に合わせて、あなたにぴったりのアロマオイルでリラグゼーション サロン月桃(TUKIMOMO)  奈良でサロンをされています。 ◆シンメトリー小顔整顔&表情筋プチレッスン・プライベートレッスン → 詳細はこちら  ◆シンメトリー小顔整顔とは → こちら Click→ 毎週水曜発行の無料メルマガ Click→ ホームページ クリックしていただけましたら嬉しいです。    にほんブロ  人気ブログランキングへ

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  • 14 Sep
    • 眉間の開き方☆表情筋☆

      フジテレビ「めざましテレビ」の三宅アナ。 ある朝気が付きました。 残忍な事件のニュースの後 三宅さんが画面に映ったその時 もともと深く刻まれた眉間がもっと深くはいった。ビックリ。まだ、深くなるんや。。。。くわえてたパンを落とすくらい驚きました。  もう十分眉間を寄せていると思っていたのに、あまかった。 それから三宅さんの眉間から目が離せない。 開くときはあるのか? もう三宅さんはいいとしても 女性にはあってはならない。 (マレに眉間の縦ジワがカッコイイ女性がいますが あえて目指すのはやめましょう。) このタテ皺は、なんとかしたいところです。まず、自分のクセをつかみましょう。  収縮しがちな筋肉に伸ばすことを教えてあげましょう。  位置は鼻のつけ根あたりから眉の真ん中あたりにかけて横にのびる皺眉筋。 「しゅうびきん」「すうびきん」と読みます。 筋肉の走行に対して垂直に入るシワ。 眉間の縦シワの原因となる筋肉です。  ホンの少しの動きなので 動かした~!という実感は少ないです。 だから、縮んでいても気づかないのかもしれません。薄目にして(眼を閉じてもOK) いったん眉を寄せて 次に眉を上げながら左右にゆっくり開きます。 上げながら左右に開くことがイメージできない方は 眼を閉じて眉を上に上げそれから左右に開いてみてください。 実際にはそんなにビヨ~ンと開きません。 まずは意識をしてみてください。 やっているうちに すこ~し開くのが感じられます。 指で 開いてあげてもOKです。   くまモンは眉間を開くのがお上手 ◆シンメトリー小顔整顔&表情筋プチレッスン・プライベートレッスン → 詳細はこちら  ◆シンメトリー小顔整顔とは → こちら Click→ 毎週水曜発行の無料メルマガ Click→ ホームページ クリックしていただけましたら嬉しいです。    にほんブロ  人気ブログランキングへ

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  • 13 Sep
    • 2ヶ月集中ダイエットのその後

      NHK「とと姉ちゃん」を見ると自然とそのまま「あさイチ」を見てしまう。 ゴジベリー(クコの実)を毎日28粒食べるとシミができにくいお肌になるとかネットで調べてみるとベータカロチン、ビタミンB1 B3 C ポリフェノールの含有量が豊富で コラーゲン生成促進白眼の充血や眼精疲労、視力 腰痛 膝痛 ゴジベリーに含まれる多糖類が解毒。免疫調整の効果にもうすごい~ でも、妊娠中や授乳中は控えた方がいいとか。。。 食事って大切とわかっていても具体的に行動にうつしていなかった私。というか、ちゃんとしてるほうだと思ってた(笑) 2ヶ月集中ダイエットを終えて1ヶ月経ちました。 体重はまだ減り続けていますびっくり 目標体重49.9キロ達成してから今は49キロ 2ヶ月の集中期間の食事は 加工食品はなるべく原材料の少ないものを食べる。 (塩は精製されたものではなく岩塩をとるなど。) あまに油を摂る。 炭水化物は食べない。 食物油脂もNG 「まごわやさしい」のイモ類以外をバランスよく摂る ま マメ類 ご ゴマなどの種子類 わ わかめなどの海藻類 や 野菜 さ 魚介類 し しいたけなどのキノコ類 い いも類 食べる順番を意識する。 などを注意して過ごしました。 終了後そうめんやパスタをたまに食べてますが炭水化物は少ない目にしています。 素麺などを食べすぎると鼻炎になる (「食べすぎる」というのは、3輪くらい。) 食生活で3ヶ月前(改善前)と変わった点は クルミやアーモンドのナッツ類アマニ油・えごま油を毎日摂るようになったこと 加工食品が減った。ドレッシングやだし汁など加工食品を使用しない。 お酢、すりごまの摂取量が増えた。   運動も加圧トレーニングを取り入れた二カ月間でしたが終了後は1ヶ月の間に加圧トレーニングを一度受けました。後は日常に吉永桃子さんのトレーニングを取り入れてます。 身体の使い方で変わったのは広背筋と腹筋の使い方が変わりました。  お客様でファスティングをされた方から伺った話ですがファスティングしたときに減った体重は数日で戻ったけどその後、嗜好が変わって体重が減って痩せられました。 何が機能して何が機能しないか。 その方の体質や環境、習慣によって個人差はありますがやってみて観察。 さっそくクコの実。。あ、ゴジベリー買ってみよう  ◆シンメトリー小顔整顔&表情筋プチレッスン・プライベートレッスン → 詳細はこちら  ◆シンメトリー小顔整顔とは → こちら Click→ 毎週水曜発行の無料メルマガ Click→ ホームページ クリックしていただけましたら嬉しいです。    にほんブロ  人気ブログランキングへ 

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  • 12 Sep
    • 絶好調男子☆サラ隊長

      絶好調のサラ隊長(飼い主の表情筋トレーナーより表情豊かな 表情筋普及犬)  獲物捕獲後の不敵な笑み (絨毯の端のボロボロも彼の荒業です。)  そう、サラ隊長は男子。名前がサラなんで女子とよく間違えられる。  オトコやで~。    私を後ろに従え草むらに隠れて獲物を狙う。 獲物はトイプードル。     捕獲成功。   で、 してやったりの笑み。  しつこいようですがボロボロの絨毯は彼の仕業です。ついでに絨毯のシミは彼の吐いた後です。 ・ ・ ・ どうでもいいか(笑) 今週はいつもより大きな笑顔で~   ◆シンメトリー小顔整顔&表情筋プチレッスン・プライベートレッスン → 詳細はこちら  ◆シンメトリー小顔整顔とは → こちら Click→ 毎週水曜発行の無料メルマガ Click→ ホームページ クリックしていただけましたら嬉しいです。    にほんブロ  人気ブログランキングへ

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  • 11 Sep
    • 各パーツのカーブが際立つシンメトリー小顔整顔

       シンメトリー整顔2回目のモニター様前回の施術後、周期的にある頭痛がなかったとか よかった~頭痛、つらいですもんね 今回の施術ではお顔の長さが短くなりました眉のラインが変わったのは額のカーブがキレイになったから目の見開き具合もよくなられ目のカーブもキレイ。口角もキュッと上がってらっしゃいます。 少しクチビルにチカラがはいってるけど素晴らしい。 施術をされていろんなラインの丸みがキレイにでました~各パーツのカーブが際立つ感じです。   モニター様の感想 前回よりリラックスしていたのかいつのまにか寝てしまっているようでした。 腕がこっていることに自分ではまったく気がついてなかったですがマッサージされてわかりました。 首すじのデコルテあたりがどんどんゆるまっていく感じがしました。 あと、呼吸することで体がゆるまる感覚は不思議でした。 右側のこった感じが軽くなりました。 ありがとうございます!!お仕事で緊張された心身をゆるめていきましょう~ 胸開く体操、習慣にしてくださいね~  ◆シンメトリー小顔整顔&表情筋プチレッスン・プライベートレッスン → 詳細はこちら  ◆シンメトリー小顔整顔とは → こちら Click→ 毎週水曜発行の無料メルマガ Click→ ホームページ クリックしていただけましたら嬉しいです。    にほんブロ  人気ブログランキングへ 

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  • 10 Sep
    • すごいお清めプレミアム

      メイクの雅美先生が貸してくれた 呪いが解けちゃう!すごいお清め プレミアム   私が買ったのは 神様があなたのそばにやってくるすごい「お清め」  すごい「お清め」も、すごいと思ったのに プレミアム~  すごい「お清め」で 玄関さえよければあとはなんとでもなる との言葉を真に受けて 毎晩玄関のタタキを雑巾がけ  プレミアムでは 呪われないための大切なこと。・清浄に保ち、ときに祓う・難を避ける・感謝する 「呪い」とは強いネガティブなマイナスの思いが固まったエネルギー体 他人から受けることもあれば自分の中から湧いてくることもある。 ネガティブな感情は持ち続けない。常に清め祓う~。 いろんなお清めの方法がありますが 塩の中でもブラックソルトがいいそうです♪  ヒマラヤでとれるブラックソルト雅美先生がアマゾンで購入したものをおすそ分けしてくださいました。 ありがとう~ 私も雅美先生も人をキレイにする仕事。 お客様や自分自身を守りサロンを安心安全な場にしてお客様により輝いていただくためにできることなんでもしたいなあと思ってます   ◆シンメトリー小顔整顔&表情筋プチレッスン・プライベートレッスン → 詳細はこちら  ◆シンメトリー小顔整顔とは → こちら Click→ 毎週水曜発行の無料メルマガ Click→ ホームページ クリックしていただけましたら嬉しいです。    にほんブロ  人気ブログランキングへ

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  • 09 Sep
    • サラ隊長と足根骨と認知症

      京都は昨晩からグッと涼しくなりました。気持ちのいい朝です。   14歳、高齢ではありますがとっても元気なサラ隊長です。  あまり、長い散歩はNGですが本人は行く気満々  私がさせていただいているシンメトリー整顔は顔だけでなく身体の筋膜のねじれを開放することで顔のゆがみをより解消していくメソッドです。 膝から下のクラニオパシーフット(足根骨矯正)  ふくらはぎ、脛などの筋肉、筋膜のねじれを整え足首から下の骨の関節をひとつひとつほぐします。 吉永桃子先生が(動画で)「認知症の方は足の指を使わない歩き方をされている。」とおっしゃってました。 だから軽度ではありますか認知症の父の足を触ることで今後の症状を遅く遅ーくできればとたくらんでおります(笑)練習にもなるし^^ これから父の足を触りにいってきまーす 今日も笑顔で~    ◆シンメトリー小顔整顔&表情筋プチレッスン・プライベートレッスン → 詳細はこちら  ◆シンメトリー小顔整顔とは → こちら Click→ 毎週水曜発行の無料メルマガ Click→ ホームページ クリックしていただけましたら嬉しいです。    にほんブロ  人気ブログランキングへ

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プロフィール

はる@表情筋トレーナー

血液型:
B型
お住まいの地域:
京都府
自己紹介:
日本一の表情筋バカ 任天堂DS顔トレーニング監修した犬童文子に師事 笑顔が相手に伝わらなくなり...

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美容医学研究所
ソシエテ ヴィザージュ
”フェイスニング” 認定講師

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