美味しく食べて、ダイエット

美味しく食べて、健康的にダイエットしよう♪

蒟蒻麺は、ほぼカロリーゼロ！

スープを全て飲んでも約55kcal！

低カロリーダイエット生活に、

ダイエットこんにゃくラーメン。



こんにゃくラーメンの特徴

①お湯を注ぐだけの簡単調理ダイエット！
　カロリー制限に最適です。

②スープまで含めても４３Kcal～８２Kcal。

③コンニャクだから、煮崩れせず、
　麺がのびることもありません。

④様々なアレンジ料理が可能です。

⑤常温で３ヶ月保存ができます。


こんにゃくラーメンの美味しい食べ方

・麺を袋から取り出して、水に通水分を良くきります。

・器に、麺、スープを入れお湯をそそぎます。（180～200cc）

・お好みで、ネギや野菜を入れるといっそう美味しく召し上がれます。


＊こんにゃくのにおいが気になる場合は、熱湯に一度通すと気にならなくなります。

美味しく食べて、健康的にダイエットしよう♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　

北海道グルメお取り寄せ

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おいしいカニはやっぱり、焼ガニに！！

香ばしい香りと凝縮された蟹のうまみを楽しみます。


調理法は・・・


1. 脚を切り離す

蟹の脚、爪の部分を、ハサミや包丁で根元から切り離します。

2. ふんどし（腹の三角の部分）に切れ目を入れる

甲羅を裏返し、おなかの部分にあるふんどしを持ち上げ、ハサミで切れ目を入れます。

3. 抱き身（胴体部分）に切れ目を入れる

脚の付け根の胴体部分（抱き身）を、真ん中から2つに切り分けます。

甲羅も切ってしまわないように注意してください。（ハサミで切ることもできます。）

4. 抱き身を甲羅から外す

2つに切り分けた抱き身を、甲羅から外します。

外しにくい場合は甲羅とつながっている部分を切ってください。

5. ふんどしを切り離す

ふんどしの中のほうにもカニ味噌が入っていますので、甲羅にあけてください。

中央の管を取り、切り離します。甲羅ごと焼味噌としてお召し上がり下さい。

ふんどしの部分は脚の身と食感が違って大変美味です。

6. エラを取る

抱き身についているエラ（スポンジ状のもの）をハサミで切り離します。

この部分は食べられません。

7. 抱き身に切れ目を入れる

抱き身をブロックごとに切り分け、食べやすいように切れ目を入れておきます。

8. 脚の殻を削ぎ落とす

モモ（一番太い部分）と脚先を関節部分から切り離し、包丁で殻を削ぎ落とします。（片面）

手を切らないように注意してください。

9. 焼く

切り口を上にしてオーブン又はグリル、網わたしで5～10分間焼きます。

抱き身（胴体部分）はアルミホイルをひいて焼いてください。（焼き過ぎないように注意して下さい）

10. 盛り付ける

火が通ったら、盛り付けて出来上がり。


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今、話題のコーヒーダイエット

コーヒーには極微量のカフェインが含まれてます。

カフェインは胃壁を刺激して消化液の分泌を促す効果が有り

空腹時に飲めば不要に消化液を分泌してしまい、

食欲を喚起したり人によっては胃の粘膜を痛める場合がありますが、

食中、食後、にコーヒーを飲めば、消化液の分泌を促して消化を助けます。



カフェインには脂肪代謝を促進する効果がありますが、

カフェインを摂取してじっとしていて痩せるわけではありません。



運動前に、カフェインを摂ると、摂らない場合に比べて脂肪の代謝率が高まりす。

適切な栄養管理された食事と、適切な運動を行うこと以外、

ダイエットを成功させることは難しいでしょう。

運動で、筋肉質の代謝率の良い身体を手に入れ、ダイエットを成功させましょう。



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