こんにちは
女子高生の「数学が苦手」を「わかる！解ける！」に変える専門家
松本ひろみ です
「なんか、毎日がつまんないなぁ。」
って感じること、ないかな？
毎日頑張って、
一生懸命に生活していると、
ふっと疲れてしまう。
「なにしてるんだろ…」
って思う。
その結果、
「毎日つまらないな…」
って感じてしまう。
そんな
心が疲れた状態だと、
なんだかすっきりしないし楽しくない
ちょっとでも早く、
回復する方法があったらうれしくない
そんなあなたに
今日は、心が疲れた時の３つの特効薬をお伝えします
３つの特効薬とは…コレ☆
①しっかり休む！
②新しい経験をする！
③笑う！
①しっかり休む
何もしない時間って、とっても大事。
「何もしない！」と決めた時間を作ってみよう。
結果的になにもしなかった……じゃなくて、
今日は何もしない！と決めて、何もしない。
目的を持って、何もしない時間を作ってみて。
毎日がつまんないって感じる原因は、
もしかしたら頭を動かしすぎていて、
疲れているせいかも
身体、心、頭を休めてコンディションを整える。
楽しい毎日には必須項目です
②新しい経験をする
”新しい経験”っていっても、難しく考えることはないよ。
「コンビニで、いつもは買わないお菓子を買ってみる」
「いつもと違う道から帰ってみる」
こんなことで全然ＯＫ
ふとした時に感じる
「これやりたい！」
「あれ食べたい！」
のセンサーを、細かく拾ってあげよう。
そうすることで
センサーの感度が回復してきて、
色んなことに興味がわくきっかけになるよ
③笑う！
これ、とっても大切。
「なんだか疲れた」
こんな症状には、笑うのが一番の特効薬！
「そんな、急に笑うこととかないんだけど…」
そんなあなた！
是非、鏡に向かって、微笑んでみて。
”笑う門には福来る”
ということわざがあるけど、
実は、人間は、
楽しいから笑うんじゃなくて、
笑うから楽しくなるという説もあるくらいなんです。
笑顔には、人を癒す効果があります。
あなたの笑顔が、あなた自身を癒してくれるはず
以上が、心が疲れた時の３つの特効薬。
なにかあなたの心にスマッシュヒットするものがあったら、
是非試してみてね！
今日もありがとう
愛を込めて。