今日も夜ランしよって思ってたのですが、雨️で風邪引いてもやだなと思いやめときました残念... 今日も夜ランしよって思ってたのですが、雨☂️で風邪引いてもやだなと思いやめときました❌ 残念。 今日の昼飯は体温めよっと思ってラーメンに。 ゴル麺の極み鶏。 ここのスープ、旨い😋 普段はスープ残すようにしてるのに飲み切ってもうた😝 #夜ラン中止 #夜ラン #帰宅ラン #ラーメン #横浜ラーメン #昼飯 Yuki Hinoさん(@with2hands)が投稿した写真 - 2016 Oct 28 7:11am PDT
昨日は息子のサッカー練習のお手伝いに。少しずつ上手くなってるなと感心しました。ボールタッチ... 昨日は息子のサッカー練習のお手伝いに。少しずつ上手くなってるなと感心しました。ボールタッチが上手くなってるけど、キックがイマイチ。 時間作って練習相手してあげないと。 子供たちと軽くゲームをこなしましたが、右のふくらはぎの回復はもうちょい。テーピングしないで動かすと危うい感じ😖 #サッカー #football #soccer #やっぱりはサッカー楽しい Yuki Hinoさん(@with2hands)が投稿した写真 - 2016 Oct 27 7:29am PDT
ふくらはぎを痛めたので、走る前にスタッフに体のチェックをしてもらったところ右の足首が内反し... ふくらはぎを痛めたので、走る前にスタッフに体のチェックをしてもらったところ右の足首が内反して、上半身の動きも左に流れてから右に倒れてくるというおかしな状態になってました…。 ふくらはぎの調整ではなく、体幹のバランスを整えてもらったのですが、不思議とふくらはぎの痛みが減ってる😳 バランスを整えると変化するんだなと実感。 やっぱり自分の身体を客観的に診てもらうって大切だなと改めて感じました。 足首がこんなに曲がってしまっていたとは…。こりゃ、痛めちゃうわな。 昨日は恵比寿から帰宅ラン。 念のためテーピング巻いて走ってみた。 ペースを6〜7min/km で走ってひとまず7km走れたので、一安心。 このペースを崩さずに体作っていこ。 my foot joint is asymmetry. #ふくらはぎの痛み #リハビリラン #帰宅ラン #夜ラン #新宿マラソン #ナイキプラス #カイロプラクティック #nikeplus #jogging #running #chiropractic #marathon Yuki Hinoさん(@with2hands)が投稿した写真 - 2016 Oct 24 1:04pm PDT
