ふくらはぎを痛めたので、走る前にスタッフに体のチェックをしてもらったところ右の足首が内反し... ふくらはぎを痛めたので、走る前にスタッフに体のチェックをしてもらったところ右の足首が内反して、上半身の動きも左に流れてから右に倒れてくるというおかしな状態になってました…。 ふくらはぎの調整ではなく、体幹のバランスを整えてもらったのですが、不思議とふくらはぎの痛みが減ってる😳 バランスを整えると変化するんだなと実感。 やっぱり自分の身体を客観的に診てもらうって大切だなと改めて感じました。 足首がこんなに曲がってしまっていたとは…。こりゃ、痛めちゃうわな。 昨日は恵比寿から帰宅ラン。 念のためテーピング巻いて走ってみた。 ペースを6〜7min/km で走ってひとまず7km走れたので、一安心。 このペースを崩さずに体作っていこ。 my foot joint is asymmetry. #ふくらはぎの痛み #リハビリラン #帰宅ラン #夜ラン #新宿マラソン #ナイキプラス #カイロプラクティック #nikeplus #jogging #running #chiropractic #marathon Yuki Hinoさん(@with2hands)が投稿した写真 - 2016 Oct 24 1:04pm PDT
