こんにちは。
不妊カウンセラーの ほりたたかこ です。
私もスタッフを務めているNPO法人Fineが、東京都チャイルドプランサポート事業に全面協力します。
1..不妊治療と仕事の両立セミナー 都民向け
2.不妊治療と仕事の両立に関する研修 企業向け
3.不妊治療と仕事の両立支援奨励金 企業向け 最大40万円
2の研修は、東京都主催で無料だし
3の奨励金は、企業内の「相談体制の整備」「休業・休暇制度の整備」などに出されるなど具体的です。
東京都、すごいです
小池都知事、素敵です
この東京都の事業のような形が、全国に広がっていくことを願っています。
まずは、大阪府ですよね。
やってほしいです。
当事者の声として、いろんな自治体にお伝えしていきます。
こんにちは。
不妊カウンセラーの ほりたたかこです。
ピラティスレッスンの日でした。
昨日までの雨模様で、肩や背中がどよ～んとしていて重い感じ。
『だから今日は、胸の筋肉をリリースします』
えっ 胸
『気圧の変化は体調に影響しやすく、脊椎が前に曲がりやすい、背中が丸まります。
そうすると呼吸が浅くなってしまい、気持ちもふさぎ込みがちになります。
そんなときには、
まず胸を広げ、呼吸をふか～くすることから徐々に筋肉をリリースしていきます。』
ピラティスのクラスの先生は、ご自身でもとても勉強熱心で
海外に行かれたり、新しいクラスのレッスンを受けたりして
日々情報収集をなさっておられます。
始めのうちは、体幹を鍛えて筋力をつけるという時間が多かったのですが
きれいに筋肉をつけたり、体幹を調えるためには
最初に十分リリースをして筋肉の張りをとらないと、余計なところに変な筋肉が付くということで
最近は、リリースに十分時間をかけてから、ハードなことをするようになりました。
確かに、胸の筋肉をリリースした後、
肩甲骨のあたりの凝り固まった感じがなくなりました。
背中がすっきり伸びた感じになると、目線も上がり気持ちも上がります。
呼吸が深くできるようになると、おなかのあたりがどっしりと感じて、落ち着いた感じがあります。
先生は、自分の体調の変化を毎日記していて
気圧の変化や、筋肉が固まりがちなところなど自分の癖を意識して
『気圧に負けるな～と、その時にできることを楽しんでやってます』
これはこころのメンテナンスにも通じることだなと感じました。
自分の気持ちの変化、を記しておく。
何があった時にどんな気持ちになりやすいか、
たとえば仕事がいっぱいいっぱいになった時、余裕がなくなると
私は怒りがおなかにたまりやすくなります。
些細なことで爆発寸前。
そんなときは、何か一つでも完了させてしまう。一つ終わった～。を味わうと
ちょっと落ち着きを取り戻します。
ピラティスレッスンには、ヒントがいっぱいです。
大阪・北摂の 不妊カウンセリング HPはこちら 『カウンセリングルームwith』
6月の予定です。
１回２名～５名の少人数で行います。
日ごろなかなか話せない不妊のことを想いきりおしゃべりしましょう♪
◆ 6月29日（金） 14：00～16：00
◆ テーマ：「妊活について」（ミニ講座つき）
◆ 2,000円/１人 （お茶とお菓子も）
◆ 場所：カウンセリングルームwith （豊中市 阪急豊中駅徒歩5分）
※ お申込み時に、詳細な住所をお知らせします。
◆ お申込み： こちらから
または mail★counseling-with.com ★を＠に変えてお送りください
こんにちは。
不妊カウンセラーの ほりたたかこです。
今日は、26回目の結婚記念日です。
夫婦二人の人生を選んで、夫婦二人で迎えてますが
暗いなんてことはなく、明るく元気に、「もうこんなにたっちゃったんだ
」という感じです。
この夏は、忙しいながらも旅行の計画を立てながら二人でわくわくしてますし、
何気ない休日も、二人で初めての場所に足を運んだりして、笑い転げてます。
先週末、どこに行ったと思います？
ずっと行ってみたかった 「ワークマン」 です
あの、”やるきわくわくワークマン
” です。
超ーマニアックな道具類や、
たとえば発汗性に優れた冷感仕様の靴下など機能性にとんだ衣類などをみつけては
「みてみて、すご～い」と二人で楽しんでおりました。
「夫婦二人の人生を選んで、どうなるだろう」
「子どもがいないなんて会話が成立するのだろうか」
カウンセリングにいらっしゃる方の中には、そんなことを心配しておられる方もいますが
こんな感じです。
もやもやしていた時期もありますが、それを乗り越えるとワクワクいきいきの人生が待ってます。
もやもやしている時期は、誰かのお手伝いが必要ならば手を借りる方が早く過ぎるかもしれません。
夫婦二人の人生でも、自分が選んだ人生だから
楽しみながら過ごしたいですよね
今日の結婚記念日は平日なので、週末に焼肉に行く予定です。
楽しみです
大阪・北摂の 不妊カウンセリング HPはこちら 『カウンセリングルームwith』
